足元から、ぬくぬく

寒いですね~

雨ですね~

 

温泉に入りたくなりますね~

(*´з`)♨

 

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

疲れた時に温まると気持ちいいのは、ご存知ですよね(*’ω’*)

温泉だと疲労回復・その他諸々効果がありますから尚良しです!

とはいえ、そんなに頻繁にも気軽にも行けなかったり・・・

 

それならやっぱり、

自宅でお風呂!

 

・・・っていうのも『一人暮らしでもったいないな~』

『時間がなくて入っていられない!(´Д⊂ヽ』

 

なんていう人のためにおすすめなのが、

 

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フットバス~♨

 

足浴(足湯)ができちゃう専用バケツです。

でももちろんバケツでもいいんですよ。足が入ればよいのです。

 

 

私はよく、パソコンでお仕事しながら足湯をしたりしています。ブランケットでバケツを覆って、冷めないように。お湯もつぎ足しながら温かさを保ちます。

 

あとお風呂に入ったけど、寝る前に冷えちゃったな~っていう時に温まってから眠るようにしています。

 

足元が温かいとリラックスできるのでよ~く眠れますよ♪不眠でお悩みの方にもおすすめです。

 

今日みたいに寒い日は、お風呂に入ったり、足浴で温まってぽかぽかしながら眠りたいですね~(#^^#)

 

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本日は受付終了です♪

明日4月19日は17時以降空きありますので、どうぞお早めにご連絡くださいね…♪

 

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札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

冷えとりの経過観察日記(2月17日)

こんばんは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

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前回の続きですが)
満月の日にちゃーんと来るべきものがきたる!

(ぴっったりきまして嬉しい!)

自然のリズムに乗るって(戻る?)心地よくて自由だなぁ~と感じています。。

 

引き続き、冷えとりソックスを履いて、できるだけ(逆にストレスにならない範囲で)半身浴や湯たんぽをしてます。

 

<<<冷えとりの経過観察日記:2月17日>>>

(前にも書きましたが)

●月経前症候群(PMS)が緩和されてきた!

具体的には、

 ☆精神的に不安定になることが減った(泣いたり・イライラ・くよくよもやもや、、が以前に比べてだいぶ減った)!
 ☆肌あれ(吹き出物・かさつき)が減った!
 ☆頭痛が減った!・・など

人それぞれつらい症状は違うと思うのですが、

私は特に精神的な波が(楽しくなったり、悲しくなったり、イライラしたりとか)激しかったのが、その振幅が小さくなってきたなぁと感じています。すごく楽です。

 

●月経の周期が整ってきた(満月サイクル♡)。

●月経痛(下腹部痛)が1日目の短時間のみになった。(以前は数日続いたり、頭痛もひどく外出できないほど。。)

●月経が以前よりすっきり終わるようになった。

●慢性的な肌荒れが少なくなった。

●喘息の症状が出にくくなった。(寒い時期は咳・痰がひどく苦しかったのですが、出きったのか?楽になりました~)

・・

1か月くらいを振り返っての感想です!

 

やはり体をあたためると、特に婦人科系によい反応が出やすいのかな?

月に一度の月経に関しての変化が多かったです。毎月のことなので、少しでも身体・精神的なストレスが減るととても快適ですよ~。

 

冷えとり健康法では、半身浴をしますが、体の芯から温まるのでそのあとにマッサージを受けるとより効果的です☆

セルフでトークセンを打つのですが、半身浴後の方が筋肉の緊張がほどけやすいようです。ふわっと開放されるような感じがありますよ~。^^

 

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皆様のこころとからだが温かく健やかでありますように。

 

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