Himalaya from India

Buenas noches !
(ブエナス ノーチェス)

(∩´∀`)∩hola~~

 

今宵はスペイン語でこんばんは~🌙

特に意味はありません・・たまにやってます|ω・)

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

**

 

今夜はずっとブログに書きそびれていた、Himalayaの事を書きます!!

 

Himalaya ヒマラヤというサプリメントや化粧品、お薬も製造しているインドのコスメブランドのことです。

インドに滞在中、現地の人からも『インドに来た女の子たちはみんなまとめて買っていくよ~、Himalayaはすごく質がよくて自然のものを利用しているからいいよ』っておすすめされました。

私も現地では、その場で必要なシャンプーや歯磨きペーストを買いました。気に入って帰国前に化粧品を買ってみたりもしましたよ。特に歯磨きペーストに関しては、びびり。。初めて見る暗い草のような土のような色をしたペーストを口に入れるのはだいぶ勇気が必要でした。。笑

これだった気がする!ニームとトリファラ。
口内がかなりすっきりするのに刺激がない。体に有害な成分がないのはすごくよい。

茶色い歯磨きペーストっていうものに慣れると、派手な着色がされていたり香料・甘味料がたっぷり入っているものの方が違和感を感じます。
(でも今はたまーにちょっといい歯磨きペーストを使いますが、塩や重曹でクリーニングすることのほうが多いです。丁寧にブラッシングしてフロスも一緒に使えば歯磨きペーストはなくてもいいと思います)

そんなこんなで気に入っていたHimalaya。

日本だとなかなか購入できるところがなく、インターネットで購入しています。

で、先日も注文していた商品が届きました٩( ”ω” )و♡
(写真は2か月以上前に届いた前回の・・)

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インドから来たにしてはなかなか良い状態でした。
以前別会社からヘナとハーブシャンプーを購入したときはもっともっと雑だったなー笑

 

中身はこちら。じゃじゃーん。

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Himalayaハーブのサプリメント!

 

Haridra/Neem/Tripharaの三種が【ヒマラヤ アーユルヴェーダ クレンズ(デトックス)パック】。アーマ(アーユルヴェーダの考えの中での病気の原因となる”毒素”)の排出を助けるそうです。

残りの一つは、Amalaki【ヒマラヤ アマラキサプリメント】です。抗酸化物質でアンチエイジングに効果あり!

 

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アマラキ(アムラ)以外のデトックスパックの中身はこんな感じ▲

 

 

先日で、飲み始めて2か月が経ってそれぞれ1ボトルが終わりました。

(そして新しいのもこの間届いたので飲み続けてみています^^)

 

飲んでみて、どうだったかなー。。。

 

半身浴を中心に冷えとりを意識的にやってたり、
塩浴を続けていたり、
セルフジャプセンとトークセンをできるだけしたり、
割とのんびり過ごせていたり、
ストレスコントロールが少しずつ上手になってきたり、
食事を以前より丁寧に作って楽しく食べられるようになったり、
呼吸法やアーサナに取り組む時間が増えたり、、

他にも自分によいことしているので、サプリのおかげかわかりませんが・・・!!笑

悪くなってないので、よしっ。
長いスパンで見ると肌荒れや精神状態もだいぶ落ち着いてきているのではと思います。
あと、鼻水や痰が出る量や機会が多かったかも。排出されているのかな^^?出るものは出すの、いい事だ~いい事♪

 

その時の体調に合わせて必要なものを試してみたいと思いま~す^^

 

 

**

 

 

明日はもう1月最終日!
滑り込みでタイ式マッサージ受けませんか٩( ”ω” )و

ご予約受付可能です♪お待ちしております!

 

 

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切られても伸びる。成長早い!見習おう。

***

それでは、皆さまおやすみなさい!

大切な人といっしょに、

もしくは、

大切な人を想いながら

優しい温かな夜をお過ごし下さい。

 

 

゜・*:.。. .。.:*・

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

『あたらしい自分になる』

夜中にどうもこんばんは。
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリング
でございます

(∩´∀`)∩~**

 

**

 

今日(11日)の最高気温はわたくしのモバイルによると:マイナス7度

最低気温はマイナス9度

だったそうです。。
なるほど、どおりで空気がキンキンツーンとしてました。(ブルブル!)

 

今朝は布団を出た直後から寒くて、速攻でお風呂に入りました。

急いで温めたい欲が出たばっかりに、熱々のお湯で少しぼ~っとダルくなりましたが^^;塩浴するのでラストの冷水シャワーがありますからね、終わった後にはちょうどいい塩梅でした*

 

私自身長風呂ですが、半身浴は気が向いたときにしかしていません。(足湯はよくします)
でも冷え取り健康法で半身浴を実行している人は多いのかな?

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この写真の本は、今日のタイトル関連でして、

『SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる (服部みれい著)』

服部さんのほかの著書に「あたらしい自分になる」があるのです。

もやっとする時に読んで、こころの栄養にしています^^*(そーそー、それでいいんだなぁという気持ちになれる)
今日はちょうど216円で買ったばかりのSELF~2からの引用で。

 

冷え取り健康法ってなに?

半身浴・足湯、靴下の重ね履きから、服装や食事の工夫、さらには、自分本位の生き方をやめるなど、心身の両面から「頭寒足熱」を徹底して行う、冷え取り健康法

(”SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる” より)

冷え性じゃないから必要ないな~という方、
確かに冷え取りしなくても健康な方もいますが、冷えがある方がほとんどなのでは。。

冷えは、
上半身と下半身の温度差、
さらには、
からだの内部のほうと表のほうとの温度差

ができてしまった状態

なんだそう。

「冷え」があると、血管が収縮して血流が悪くなり、老廃物・疲労物質・食事などから摂取してしまった毒素の排出ができなくなって、溜まった毒素から病気になります。
だから『毒だし』『デトックス』『~クレンジング』をしたい人がたくさんいるのですね。
「冷え」を作る原因はたくさんあります。

・からだを冷やす食べ物を食べること
・食べ過ぎ
・クーラーやエアコン
・運動不足
・からだの凝りや柔軟性の低下
・こころの乱れ(ストレス・不安・いらいら) 

↑精神的なことももちろん影響しますよ。

いつも自分本位だと、イライラ、クヨクヨ、ハラハラして、感情が波立てば頭に血が上ります。そうすると足元が冷えて、循環不全になるのだそうです

ここは、なるほどな~です。
でもたぶん、頭に血が上っているときに足元の冷えにまで意識がいかなくて気づいてないことも多いのかなと思いました。

 

私はそもそも冷え性で手足も冷たいし、寒いのが得意ではないから、冷え取りという言葉を聞く前から靴下を重ねて履いたり(でもMAX二枚です)足湯をしたり、冷水シャワーをしてみたり(逆に入浴後のぽかぽかが持続します)白湯を飲んだり、冷たいものより温かいものを好んで口にしています。

食事だと、カップ麺を食べた時の頭痛やだるさ、化学調味料の何とも言えない後味や舌ざわりが好きではないので食べないし、丁寧に作った手料理のほうが精神的にも満たされるのでそうしたいな~という感じ。(でも、気持ちが落ち着かなかったり満たされないときにその後の結果が目に見えているのに食べ過ぎたりもしてしまいますが。。。少しずつね!)

本の中でも書いてあったのですが、自分が心地よいから、そうしたいから選択しているだけです。体に良いから我慢しているわけではなくて、自分のこころとからだがうれしくなる方にシフトしていくのみなのですね。

ただ、「どうするとより自分にとって心地よいのか?」は色々試してみないとすきかきらいかわかりませんよね。なので、なにか気になるものがあれば試してみるとよいと思います。いろんな食事法や、体調管理法、先ほどの冷え取り健康法なんかも合う人と合わない人、必要な人とそうではない人がいます。自分で選択していくことができるといいですね。

その中で、冷え取り健康法の中でいう「冷え」がなくなって、からだとこころの毒が出ていけば心身ともにもっともっと心地よく過ごせるようになりますね^^

 

 

う~ん、

話がまとまりきっていませんが、

こんな寒い日には温泉に入りたいですねっ!と(*´з`)

 

こころもからだも温めて、

どうぞおやすみなさい*゜・*:.。. .。.:*・

 

 

 

 

この文章を読んだ人の心から
冷たさや不安や怒りが消えて、
温かな優しさと穏やかさがありますように。

Lots of love for you.

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Happy holiday 年末年始はアーマが溜まりやすい

Merry Christmas♪゜・*:.。. .。.:*・

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリング より皆さまへ^^

ご家族・ご友人・恋人と?
ひとりでのんびり過ごす方も、お仕事の方も、メリークリスマス☆彡

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昨日までの大雪で札幌の街は大変な状況になっておりますね~・・
今日は晴れてなんとか外出できそうな天候でしたが、道がどこも険しい(´・ω・`)

image2-1積もった雪は私の身長よりも高いところもありました~
歩道も高低差1mは平気でありますねぇ・・

image1-1

冬ですね・・

 

まぁこんな天気なので、お店はのんびり状態・・(´▽`)笑

仕方ないので時間のある時はのんびりすることに注力しよう!と思って、せっかくなので手作りの食卓にしました~**

image3

ケーキは買ってきましたけどね~^^

 
にしても、ハッピーホリデーは食べることばかりですね。
糖質摂り過ぎに注意しましょう~!内臓にもお休みあげつつ、美味しい食事も楽しみたいですものね♪

食事を摂り過ぎないことがもちろんですが、だらだら食べることやお腹がすいていない(お腹いっぱい)なのになんとなく食べたりするのも良くないのです。年末年始はお付き合いも多いのでついつい食べてしまう機会が多いですが。。(私も実家に帰るとつい食べ過ぎて太ってしまいます^^;)

消化が完了していない状態(お腹がすいていない状態)で、新たに食事をすると未消化物(アーマ)になりやすく、その未消化物が蓄積することで病気になるとアーユルヴェーダでは言われています。

 

<未消化物(アーマ)を作る原因>
・食事の取り方の問題(お腹が空かないうちに食べる、過食など)
・重性・油性・甘味の物の取りすぎ
・精神力の低下による消化力の低下
・肉体的消化力の低下
・睡眠不足
・運動不足

<未消化物が蓄積されている時に現れる症状>
・倦怠感がありやる気が出ない
・消化不良で体が重く感じる
・常に疲労感を感じている
・唾液過多で味覚も鈍い
・朝起きづらく爽やかでない
・便秘など体に滞りを感じる
・便が臭く粘りが強い
・舌に白い舌苔が大量についている

・・・
年末年始、こんな症状が強くなってしまうことが多くありませんか?
きっと身体の消化力が落ちてアーマが溜まっているのです。。

 

食事の前に生姜をひとかけかじったり、食事中・食間に白湯(さゆ)をすすると消化力があがりますよ♪ぜひお試しあれ!

 

素敵なクリスマスをお過ごし下さい♪

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【年末年始営業について】

ナマステー(^人^)

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゜・*:.。. .。.:*・

 

【ナマステ नमस्ते】

ヒンディー語のご挨拶のお馴染みフレーズ。
こんにちは/おはようございます/こんばんは/はじめまして、、広い場面でつかえます。
目上の人には【ナマスカール】。
私が出会ったインドのヨガティーチャーは他者に対して必ず【ナマスカール】って言ってました~。

『おはようございます』 は【スプルバート सुप्रभात】とも。
わたしは、インドに1ヶ月滞在しましたがナマステとシュークリヤ(ありがとう)しか覚えておりません・・ヽ(´▽`)/(でもなんとかなる)

 

世界の挨拶フレーズを学ぼうコーナー^^一人で開催中☝

゜・*:.。. .。.:*・

 

さて、今年も残すところ2週間ほどになりました。

すでに【Status of booking】の予約スケジュールカレンダーにはすでに記入済みですが、改めて年末年始の営業についてお知らせです。

2016年12月28日(水)~2017年1月2日(月)まで年末年始休業とさせていただきます。

 

ご予約は受付中です!
お電話取れなかった場合は折り返しご連絡いたしますのでよろしくお願いします。

TEL:090-1386-0226
info@ananda-healing.com

 

年末27日まで営業しておりますので、スッキリ軽やかな身体で年越ししましょう♪ぜひいらしてください^^

 

皆さまにとって、今日が素晴らしい一日になりますように。

 

゜・*:.。. .。.:*・

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疲れが癒える、のその上

サワディーカー✿

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

 

【サワディーカー】
は、たぶんお馴染み タイ語の「こんにちは」のご挨拶。
サワディー クラッ(プ) が男性言葉
サワディー カー が女性言葉

タイ語は音も文字も丸っこくて愛らしいですよね。
初めて見たときなんてかわいいのかとビックリしました♪
読めないし書けないし喋れもしませんが・・。

昔ブリスベンで出会ったタイ人の女の子は、名前がレモンの意味のお名前だそうで、レモンちゃんってなんてキュートなんだろうと思った記憶があります(´∀`)

thai行きたいなぁ~( ⊙人⊙)☆彡

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

先日来てくださったお客様で、

「Lisaさんのマッサージを受けた後、疲れた時にその疲れが消えるだけじゃなくて、力が湧いてくるというか、踏ん張りが利くようになるんですよね~」

と言ってくださった方がいらっしゃいました^^

 

緊張感のある現場で肉体労働。身体をガッツリつかうお仕事をされている方なので、日頃から余分なリキみが常にあって脱力できない。いつも前のめりな印象でしたネ。エネルギッシュでパワフルで、こどものようにまっすぐなお客様。

自分のために、落ち着いてじっとしたり、のんびり身体を休めたりするのが苦手な、静<<<<動。

ゆっくり過ごすのが落ち着く人も、いつも動き回っている方が調子がいい人もいますよね。みんなそれぞれ合う生活習慣は違いますよね。

とはいえ、ついつい自分の体力気力以上に頑張りすぎちゃう人も、適度に緩みを持たせたほうがグッドバランスですよネ~^^柳のようなしなやかさ、心身ともにそうなりたい*

パワフルさとゆるさのグッドバランス。。
その結果、普段以上の力が発揮できるのでしょうね~☆
私が改善したのではなくて、身体が持ってる力です^^

ありがたいお言葉ありがとうございましたヽ(´▽`)/
少なからず皆さまのお役に立てているなら嬉しいですね~♪

 

゜・*:.。. .。.:*・

ご予約状況はコチラからチェックできます。
記入のある時間帯は埋まっております。
詳しくは電話・メールにてお問い合わせください!

お待ちしております♪

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日帰り温泉-翠山亭と開拓ふくろふ乃湯

おはようございます!
おウチで過ごす時間がなくてパソコンを数日ぶりに開きました、すみません(つд⊂)。。

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリング LISAです。

 

もう12月2日!師走ですね。確定申告の準備をしないとなぁ~と思い始めているくらいです。3月15日までですよ~

 

今日も北海道は雪☃予報のところが多いですね~
札幌も大して積もってはいませんが大粒の雪が舞っております・・昨日は雨が降っていたのにこの温度差ったら。。寒さが身にしみますね。

 

やっぱりそんな時は、温泉に行きたくなります、、(´∀`*)
一昨日も作業をした後寒くて寒くて、スーパー銭湯ほのかさんに行きました~極楽。。

今回はスーパーじゃない、今度載せよう~と思っていた温泉写真を・・(´∀`*)☟

 

 

10月末にお邪魔した当別町のこじんまりとした、小さな駅前温泉【開拓ふくろふ乃湯】です。

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ちょうど紅葉の季節だったので、より一層気分が高まります。

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周りは本当に山・山・山~

最寄りの「石狩金沢駅」も無人駅で、静かです。
近隣には移住された方なのか、お洒落なスローライフっぽい暮らしをされていそうな住宅がいくつかありました。温泉の出るエリアに住むっていいですなぁ~^^

中は写真NGだったので、(あと小さい湯屋ですがかなり混んでいたので)写真はありません。
洗い場も5人分くらいだったか、しかなくて順番待ちを促されました。
中湯と外の露天風呂の二つ。小さいけれど、柔らかくぬるめのお湯でのんびりできました~。

お湯は、ナトリウム・塩化物-炭酸水素塩泉。pH8.6のアルカリ性の湯は重曹成分が含まれる美肌の湯で、アトピーやお肌の弱い方にも好まれるそうです^^

 

隣の離れ?のようなところでカイロプラクティックの施術が受けられる日もあるそうです。
タイ式マッサージもあったらいいな~(´∀`*)

あと、札幌からの道中で直売所が多くありました。
お野菜は買わなかったのですが、夕方の終わりかけの時間でも賑わっていましたよ。
鶏卵直売所に初めて寄って卵は買ってみました。(また写真はないです・・(つд⊂))調理しても黄色くて新鮮さがにじみ出てました。

 

金の沢天然温泉 開拓ふくろふ乃湯

※今年の営業は11月28日で終了しているそうです。

 

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最近よく行く定山渓温泉の中から一つ。

【定山渓第一ホテル 翠山亭】
割と混んでなくて、静かにゆっくりできるお上品なお宿です。

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レトロ上品~(´∀`*)

suisantei-step

二階の奥に日帰り用の温泉があるようで、宿泊専用の温泉もあるみたいでした。今度行ってみたいなぁ~。

内風呂4つと離れたところに露天風呂が一つ。
3つの源泉を所有していて、ブレンド温泉が楽しめるんですよ~
露天が特に気持ちよかったです~(´∀`*)
お外が木々の香り(と冬の寒さ)ですっきり、小学校の裏の森の匂いだ~って嬉しくなりました・・笑

ミント・レモンウォーターが置いてあったり、細かな気遣いがよかったです^^

お食事も美味しそうだったり、カフェバーが暖炉を囲んだ席だったり、気になるところがたくさんでした。

【定山渓第一ホテル 翠山亭】

 

゜・*:.。. .。.:*・

☟12月前半の予定です☟

1日(木)
2日(金)10:00~21:00
3日(土)10:00~21:00
4日(日)満席
5日(月)満席
6日(火)19:00~
7日(水)10:00~21:00
8日(木)10:00~21:00
9日(金)満席
10日(土)10:00~21:00
11日(日)10:00~21:00
12日(月)10:00~21:00
13日(火)19:00~
14日(水)10:00~21:00
15日(木)19:00~

 

今年の疲れは今年のうちに♪
ぜひお問い合わせください(*゚▽゚*)お待ちしております!

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