コリアンダー育てるの難しい

こんにちは^^

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

 

今日は早めにお店仕舞い・・・(∩´∀`)∩

久しぶりに友人とお食事に行ってまいります!、、というわけで本日分はご予約受付終了です♪

 

朝からお仕事いただけて、お客様の元気になったお顔を見られて、自分の時間も楽しめて、、なんてしあわせな~。ありがとうございます。。

 

先日こんな差し入れまでいただいたり。

成田山の羊羹!
成田山の存在を知らなかった私をお許しください。。。

 

ご利益ありそう~!なのでまだ熟成させてます(*´▽`*)♡ごちそうさまです♪
いやはや、優しいお客様に恵まれてありがたいことです。。

 

さてさて

Ananda healing明日21日は、15時から空いてますよ♪
疲れたからだはケアしてから新しい月曜日を迎えてください。どうぞいらしてくださいな。

 

 

***

 

そういえば桜。夕方だったので暗いけど・・

 

だいすきな八重桜です。癒し。

外を歩くといい香り、ほんとに癒される時期ですねえ。

 

 

 

 

そういえば、100均で鉢と種を買いました。

カモミールの種をまいてみましたよ。

 

すると翌日くらいにすぐ芽が出てきました!

 

 

小学生の時に育てたあさがおを思い出すぅ^^

 

 

 

10日くらいたったかな?今日のカモミール

 

密集しすぎてカイワレ大根のようです。。

植物の育て方がわからなくて、大丈夫かな^^;??

 

 

 

あともう一つ、

先日中島公園で行われている園芸市に行って、コリアンダーを買ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは苗からね。

 

フレッシュコリアンダー(パクチー)はあまり得意ではないのですが、よくインドカレーのトッピングにフレッシュ~が載っているので、栽培したいなぁと思い選びました。

 

ですが・・・

 

 

 

もうしなびてくにゃくにゃになっちゃった(´Д⊂ヽ

悲しすぎて写真にも収められません。。。。

 

 

えーん、ごめんなさい。。

 

コリアンダーってどうやって育てたらいいの?肥料もあげてみたけど、変化なく。。むずかしいね。。
なんだか切ないですが週明けにでもお別れしようかと思います(´・ω・`)うう

 

 

それでは、また明日もよろしくお願いいたします♪

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

桜満開

こんばんは☆

GWも後半戦、いかがお過ごしですか?
今日から連休の方も多いのかな?

 
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

*****

 

今日はすごく暖かくて24度くらいあったのでしょうか~

外を歩くと夏が来そうな空気で、嬉しいですね♪

 

とはいえ、札幌では桜が満開でしたね*

まだお花見できていないのですが、近所の桜を数本眺めただけです。。明日朝に公園でも行こうかな~^^

 

昨日いただいたお土産の金平糖がとっても春らしくって・・

 

20170503_133903544_iOS

 

いつも季節限定のものを頂戴するのですが、今回は『桃』でした~♡
本当に桃を食べているようなお味です・・・(*´▽`*)おいしい~~。。

いつもありがとうございます♪大事にいただきます。

 

*****

 

さてさて、明日もご予約受付中です^^

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

皆さまの心とからだが健やかで優しくありますように。
==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

からだとココロがととのっちゃう話-サウナ道

こんばんは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

GWですが!皆さまいかがお過ごしですか?

自分自身が暦通りの仕事スケジュールではないので、GW感を感じることなく置いてけぼりな気分です・・・(^^)

連休中もアーナンダヒーリングは営業しておりますよ♪
ご予約はお早めに~!

≪ご予約お問合せはこちら≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

 

==

さてさて、

去年からずっとほしかった一冊を、ついに手に入れてしまいました・・・

お客様にもぼちぼちこの話を振ったこともありましたが・・・

 

これです!!

20170501_141049035_iOS

タナカカツキの

【サ道】

~マンガで読むサウナ道~

 

きーたー(*´▽`*)サードー!

 

 

これ、サウナ大使を務めるタナカカツキさんによるサウナのバイブル(と呼ばれる)マンガなのです!

サウナに興味のない方にとっては、なんのこっちゃという話ですが・・(´Д⊂

 

昨今のサウナ・スーパー銭湯ブーム、ぐいぐい来ていますよね!(と感じています笑)よくテレビ番組でも充実したスパ施設の特集だったり、見かけます。。

 

私自身も、もともとお風呂好きでして、去年くらいからはかなりの頻度で温泉に行くようになりました。今年に入っては週2回ペースで近郊の温泉へ足を運ぶ人なのです・・(*´▽`*)

割と長風呂で、温泉(または普通のお風呂でも)と水風呂を繰り返して、もしくは露店で半身浴をしてなが~く楽しむ人でした。(今もね!)

 

水風呂冷たいし誰が入るの?
いやいや、、お風呂にゆっくり浸かってからのお楽しみなのー(∩´∀`)∩♡

 

十分体があたたまってからの水風呂は、まず手を冷やし、頭にかけて頭寒足熱ルールで冷やす順番を工夫!そのあと背面からかぶるように水をかけて、水風呂の中に入ります!一巡目は寒いので、片手を心臓に当てて保護しながら入ります。慣れてきたら手を開放していきます。。
静かにしてると、瞑想状態になって【無】の穏やかな状態がやってくるのです・・・

 

 

(*´▽`*)

 

入りすぎると具合悪くなることもあるので、冷えすぎないうちに上がって、また温泉で温まる。を繰り返します。

 

 

というのが私の温泉施設での入浴スタイルなのですが・・・

 

 

サウナ出てきてないじゃん!って、思ったよね!

 

実は、試し読みマンガで初めてサウナ道を知ったのが去年で(いつだっけ?)、読んだ感想はね『私が体感していることが、ぴったりな言葉で表現されている・・・!』
もーれつに感動したんですよ。。

 

 

その表現が、

 

 

<<<サウナトランス>>>

 

(*´▽`*)笑

 

 

サウナの入り方はいろいろあれど、大体サウナと水風呂を何度か反復します。その後休憩するのが大事なようで、

 

じーんと身体がしびれてきて

ディープリラックスの状態がやってくる

血液が身体中を駆け巡り

脳に酸素がゆきわたる

(脳内に快感物質的なものが出て…)

 

やがて多幸感(恍惚感)…

 

サウナトランス

 

『ととのったぁあ』

 

・・・というわけなのです!

(サ道より抜粋 P.12)

 

 

これだけ書いているとおかしい人ですけど(笑)

温泉と水風呂反復でもトランスできちゃいます。

 

「これだー!幸せで幸せで堪らなくなるこの気持ちはこれか!」ってね。思っちゃいますからね。温泉トランスでもいいと思います(*ノωノ)

 

 

というわけで、タナカカツキ氏の素晴らしくセンスある言葉選びに感銘を受けたので、それからずっと本が読みたかったんです。
ちなみに、エッセイ版も出ていて【サ道: 心と体が「ととのう」サウナの心得】こちらはすぐ読みました。(実は漫画版より笑えました。)おすすめです。

 

この発見と同時にサウナに興味が沸いて、そこからは以前よりも積極的にサウナに入るようになりましたよ。

でもサウナでととのう方が不慣れなので(あと温泉に浸かりたいので)温泉でととのってる事も多いです。。

 

ちなみに、

20170501_141049035_iOS

こちらは、

【このマンガがすごい!2017】で第10位にランクインしているのです!

そのせいでちょっとした、以上のサウナブームが来ているのでしょう・・・。
サウナフェスなんかも開催されたりしているようです。楽しそう!

 

 

 

 

そんなこんなでサウナに入りたくなったので、実は先ほどととのいに温泉に行きました。。。

スーパー穏やかに眠りつけそうです(*´▽`*)

 

 

ぼ~~っとできて、うまく瞑想できない人や、普段忙しくてゆっくり過ごす機会がない人にはいい手段だなと思いますよ^^

私は考え事していても、水風呂に入っている時は絶対【無心】になれます。そしてやっぱりサウナ中はネガティブ思考がストップします。なぜだろう。。
頭寒足熱じゃないし、冷えとりとはまた違う考え方なのだろうけど、体に血が巡ってイキイキして!温かくなると不安とかは消えちゃうんだろうなぁ~と思っていますよ。いいことだ~。

 

 

それでは!おやすみなさいませ☆彡

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

最も優れたオイル『ギー』

こんにちは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです*

 

ゴールデンウイークも間近ですね^^

おでかけするもよし、普段を疲れを癒しにタイ式マッサージを受けるもよし、アーナンダヒーリングに来て和むもよし。
どんな風に過ごしますか~|ω・)

ぜひお早めにご予約くださいませ♪


ご予約は

090-1386-0226
info@ananda-healing.com 
まで!

***

 

さてさて、

近年アーユルヴェーダ関連の書籍や食品、化粧品が身近に見られるようになってきました・・!

本屋に行くと、以前よりアーユルヴェーダ関係の本がずいぶん増えたなぁという印象です。嬉しい事!

 

『白湯飲み』がお手軽なので、先行してよく見かけていたんですが、最近はオイル!かなぁ。。

 

まぁ健康・美容にいいということで、ちょっと前はココナッツオイルやえごま油が流行っていたり、常に何かしらブームではあると思うのですが・・

 

ここ最近のオイルブームの主力は

『ギー』

かな?と感じています。

 

テレビでもオイル特集やっている番組を立て続けに観ましたよ。特に押されているのがギー!でした。

(いい時代になってきたなーって思ったよ)

 

 

 

「ギーっていったい何?」

( ˘•ω•˘ )?

 

ギーは、アーユルヴェーダでは最も優れた油と言われています。
発酵無塩バターを煮詰めて、水分やたんぱく質などの不純物を取り除いた純粋なオイルなのです。

 

『チャカラ・サンヒター』には、「記憶力、知力、消化力、精力、オージャス、カパ、脂肪を増大させ、ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱を除去し、すべての油脂類の中でもっとも優れている。ギーのラサ(味)は甘味、ヴィカーパ(潜在力)は冷性、ヴィールヤ(消化後の味)は無数である。ギーは用い方によっては無数の効果をあげることができる」

「ピッタとヴァータを除去し、液体、精液、生命力の増大のために有効であり、冷却性があり、身体を柔軟にし、声と顔色をよくする」とあります。

(『インドの生命科学 アーユルヴェーダ』 より引用)

 

 

インドカレー屋さんのナン(カレーにつけるパン)の上にもギーが塗られていたりしますから、口にしたことある方もいると思います。

 

食事にはもちろんですが、アーユルヴェーダの治療でもよく使用されます。

有名なのは、ネートラ・タルパナという治療で、ギーの中で目をぱちぱちして浸すというもの。。ドライアイや角膜の炎症にもいいそうです。

「ネートラタルパナ」の画像検索結果

私は未体験なので、今度チャレンジしてみようと思っています・・!

 

 

ギーはじわじわ購入できるところが増えていると思いますが、普通のスーパーなどではまだ手に入らないみたいです。オーガニック商品を扱うスーパーやアーユルヴェーダ関係の商品を扱うお店か、インターネットで購入するのが簡単でしょうか・・

 

 

でも、実は簡単に手作りできちゃいますよ!

先日わたしも作りましたので、紹介します☆彡

 

<<用意するもの>>

・発酵無塩バター
・鍋(アルミ以外)
・消毒した瓶
・キッチンペーパー
・ざる(濾すのに使う)

だけです。

 

 

鍋にバターを入れて、弱火で溶かしていきます。

(いきなり溶けちゃった(^▽^;))

20170419_130544567_iOS
少しずつ分離していきます~

20170419_130751459_iOS

火にかけて20~30分位で油が黄金色になってきます。
焦げやすいので気を付けて。。(今回、やや焦がしてしまいキャラメルのような香りになっちゃいました笑)

20170419_131134893_iOS

 

ざるにキッチンペーパーを敷いて、濾したらできあがり♪

20170419_131649048_iOS

冷えるとこんな感じに。

20170420_000947448_iOS

ジャムの瓶に入れたら、ママレードジャムみたい(*´з`)

すごくいい香りで、幸せな気持ちになりますよ~♪

 
完全無欠コーヒー(バターコーヒー)も試したくなって、コーヒー飲まないのだけど淹れて飲んでみました。

味は、まぁおいしい・・かな・・(*´▽`*)

そもそもコーヒーがそんなに好きではなくなったのでわからないけど(笑)、まろやかで風味がよくなったので優しい味になりましたよ。朝コーヒー飲む習慣がある方にはおすすめですよ~。

 

普通に調理油として使ってもよいです。インドカレーもグレードアップしそう。

ちなみにギーを夜に温かいミルクと一緒に摂ると便秘解消に効果的みたいです。そちらを試してみます!

 

 

 

 

春先にカサカサしがちなのは身体だけでなく心も一緒です。。

中と外からオイルに包まれて、アーユルヴェーダ独特の至福感をぜひ味わってほしいものです**

 

(作ったときに鍋に残ったわずかなギーを顔と手に塗りました。すごくしっとりさらさらで気持ちいいんだけど、あとからちちくさい私に気づいたのです。みなさん気を付けて・・!!)

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

目のかゆみに、アーユルヴェーダ目薬

こんばんは☆彡

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

今日の札幌は風が強くて、飛ばされそうですね~(>_<)

 

そして花粉の時期がやってきていますね。。

わたしは花粉症のつもりはなかったけれど、目がかゆくてくしゃみが出るし、ハナミズも・・・

 

 

これはまさしく花粉症でしょうね…(´Д⊂ヽ

 

 

一番つらいのが、
目のかゆみ。

 

いつだったか『目を取り出して洗いたい!!』って言っていた人のコメントを覚えていましたが、まさにその通りですねえ・・

 

目がかゆい時って、悶絶しますよね。

かゆすぎて頭が痛くなるときあるくらいです(´Д⊂ヽ

 

 

まずは外から帰ったら、塩水(ぬるま湯)で目をぱちぱち。洗うといいですよ♪

洗眼液買うよりずーっと安くて安心です♪

 

 

そして

スッキリしたあとは、目薬をするようにしています!

 

これ!

 

20170118_012850045_iOS

 

かなりキュートなパッケージのITONE(アイトーン)。

 

インドから仕入れた目薬です。

 

使い心地はまろやかで、やさしくスゥーっとします。。

成分もニーム、ミント、トゥルシーなどすべて植物成分(+はちみつ)なのでとっても安心ですよ。

 

 

普段から使うようにしてたら、花粉がない時期も結膜炎にかかりやすい私の目がトラブルなく過ごせました~☆彡

 

 

 

そして、

アイトーンがなくなった現在の愛用品は、

 

こちら!!

image1

さらに使うのを躊躇ってしまいそうなキュートなパッケージです・・笑

 

Catramide(カトラミデ)は、アイトーンに比べてかなり刺激性が強いです。茶色のとろりとした液なので点眼するタイミングが慣れるまで少し難しいです。

 

成分は、アイトーンと同じく天然成分のみなので安心ですよ。アムラ、ニーム、ロータスハニーなど。ハニーのせいなのか、香りも、鼻に落ちてくる匂いがとってもあまくてもったりしています。目薬じゃないみたい!

とにかくツーンとして涙が出るので、悪いものが排出されるようでスッキリ度合いはカトラミデの勝ちです!笑

 

どちらもおすすめです(∩´∀`)∩

 

 

======

 

さて、

最近は気温の差が激しいですね~(´Д⊂ヽ
今週はちょっと喉をやられていましたが、やっと治りました~(汗)

皆さまもお気を付けくださいね~。

 

週末は暖かいようなので、ぜひお出かけしてみては?
明日4月15日も営業しておりますのでぜひお問い合わせください♪

 

お待ちしております♪

 

 

 

 

 

*****

皆さまの心とからだが優しく、温かく、穏やかでありますように。

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

強制デジタルデトックス

お久しぶりです~

こんばんは^^

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

 

【デジタルデトックス】

って、皆さんご存知ですか?

 

朝起きて、メール・LINEのチェック。
ニュースを見ながら通勤して、
仕事中はずっとPCに向き合って、
休憩時間もなんとなくSNSをしたり、
夜も寝るまでずっとスマホ・PCと一緒・・・

 

なんて人も多いのでは?
気づけば一日中モニターと顔を合わせていたりしがちですよね。

これでは目も頭も疲れますし、姿勢が悪いまま保持してしまったりすると、肩こりも悪化しちゃいますよね~(´・ω・`)

 

なので、意識的にスマホ等を見ない!

っていうのがデジタルデトックスだそうです。
気づかずに依存している方多いですからね。どうでしょう。

 

 

ちなみに私は、
先週土曜日から、昨日まで私はずっとPC/スマホから離れていました~

 

よくそんなことができますね?!

と、お思いでしょう。。

 

実は自発的にデジタルデトックスをしていたわけではなくって、、、

 

スマホ(iPhone)がロックされて使えなくなり、
PCは動くけどWIFIが使えなくって結局PCも触らず過ごしました・・

 

(´Д⊂ヽ頼んでないよう・・

 

そしてiPhoneは引き続き使用できない状況で、最悪来週16日まで続くかもしれません(涙)

 

 

一週間経ち、PCでネットができるようになりまして、

なんとも便利な世の中だなぁと思うとともに、

ネット環境やiPhoneがなくても困らないようにしたいなぁと切に思いました。。

 

 

電話やメール、LINEができないことも、

そもそも連絡先が両親の携帯くらいしかわからないこととか、

もちろん仕事でも必要な情報がたくさん詰まっているし、

レシピや地図を調べたいとき、

音楽を聴きたいとき、

漢字がわかんない!なんてとき、、

 

毎日何度も頼っているスマートフォン。

もう少し自分の脳ミソも使わないとなぁ、なんてしみじみしました(´・ω・`)

 

 

 

とはいえ、ご予約用のお電話【090-1386-0226】の携帯は通じますよ♪

 

『個人的に連絡してるのになかなか返事がこない!』っていう方~

無視してないですよ!見られてないだけです(∩´∀`)∩~

 

↓↓

メール:info@ananda-healing.com

もしくは

Ananda healingのお電話090-1386-0226に連絡ください(私的ですみません^^;)

 

 

 

 

ご予約はいつでもお待ちしております!

新年度・新学期も楽しんでいきましょう☆彡

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

非通知設定でのお問い合わせについて

こんばんは★

 

札幌タイ式マッサージサロン

Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

いつもご利用いただきありがとうございます。

 

* * *

 

Ananda healingでは、お客様のリラックスした時間を大切にしておりますので、基本的に施術中はお問い合わせのお電話に出ることができません。

不在着信があった場合には施術(または移動)終了後にこちらから折り返しご連絡を差し上げております。

非通知設定でのご連絡を頂くことがありますが、折り返しのご連絡ができないため番号を通知した状態でお電話いただければと思います。

また、ご予約の際にお名前とご連絡先を必ずお伺いしておりますので、ご了承くださいませ。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

* * *

 

明日22日は夕方17時からご案内できますよ♪

お待ちしております^^

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

指圧

こんばんは^^

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

先日購入した本。

20170319_022538928_iOS

 

【指 圧(増永静人著)】

日本アカデミー賞受賞映画『この世界の片隅で』の舞台となった広島県呉市出身の増永静人さん。(関係ないけど)

経絡指圧を世に広めた方で、海外でも「ZEN SHIATSU」と翻訳されて出版されているそうです。

 

・・・すみません、実は全然知らなかったのですが、かなり有名な方だったんですね・・・(^▽^;)

たまたま古本屋さんで見つけて(とてもきれいな状態なのにお手頃価格!)、よい出会いだったので連れて帰ってきました^^

 

内容はまだ読んでいないので、また今度。

経絡図↓

20170319_022600360_iOS

 

 

 

今日の仕事終わりに中島公園に寄り道しました。

20170319_082137929_iOS

20170319_082303341_iOS

 

雪がだいぶ解けてました~。

 

 

あとは看板犬を発見。

20170319_081955723_iOS

かわいいぃ。。

(*ノωノ)

 

 

さてさて、本日もありがとうございました!

明日3月20日は19時~ご案内可能です^^

ご予約お待ちしております。

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

LA LA LAND

こんばんは!

 

ここ数日、確定申告の書類準備で余裕がない日々を過ごしておりました。。

先ほど書類を印刷してきて、なんとかあとは提出するだけです^^

無事に提出できるといいなぁ。。

 

3月15日締め切りですからね、皆さまお早めに~~(∩´∀`)∩

 

というわけで

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

*****

 

先日、

LA LA LAND(ラ・ラ・ランド)を観てきました!

20170303_135852497_iOS

 

ミュージカル映画は、『マンマ・ミーア!』くらいしか観たことがなかったのですが、、

ものすごく面白かった!です!

 

観に行ってしばらくたちますが、映画館に足を運んで以来毎日頭の中ではララランドの音楽がリピートされています。。笑

 

音楽に合わせて、ノリながら、流れるように展開していくので、ストーリーに引っかかりすぎることなくリアルタイムにとっても楽しみながら鑑賞できます♡

とにかく、観ながらにやにや笑顔になってしまうくらい楽しかったです^^もう一度観たいくらい!

 

わたくしのアイフォーンで聴けるので、ぜひ、マッサージ受けながらララランドサントラ聴きたい方はお申し付けくださいね(∩´∀`)∩笑

 

 

笑ったり、悲しんだり、うるっとしたり、

2時間の間にいろんなことを経験できるのはおもしろいなぁ~と思ったり、、

 

いや、

ほとんどは楽しくて笑っていました^^

笑うって、本当に心がスッキリしますからね、映画館を出るときは体も軽かったですよ。(泣くことも、もちろん、負の感情を出してデトックス!スッキリに繋がりますよね)解放された~~って感じで。2時間座ってて疲れるはずなのに、心の影響の大きいこと、大きいこと。。。

 

ぜひ!おすすめでございます!

 

 

 

 

 

皆さまの心とからだが温かく、優しくありますように。
幸せな気持ちで、どうぞおやすみなさい。

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

最近のスパイスカレーの話。

こんにちは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

今日から3月が始まりますね。

時間がうまく使えなくて、ブログが後回しになってしまいました。。なまけ体質はしぶといものです。。

それでも半身浴は続けています。
靴下重ねることに慣れてきて、久しぶりにストッキングのみで出かけることがあって、その日は余計につらかった・・。冷えとりでは、冷えを自覚するといいますが、そういうことなのかなぁ。
あとは時々急に腰が痛くなるのは、食べ過ぎからかな・・・と反省しています^^;
外も少しずつ温かくなってきたしお散歩したりして冬の間に鈍った体を戻していかないとですね~*

 

 

最近は、インドカレーを作ったり、温泉に入ったり、生活が温いです(∩´∀`)∩ぬく~ぃ。あったか~ぃ。

 

 

この間は、ほうれん草とジャガイモと手羽元でインドカレーを作りました。
(以下ちょっとした作り方^^)

20170227_092717144_iOS

クミンをオリーブオイルでじわーっと炒める・・
ものすごーぃいい香りです。すでにおいしい予感。

香りが出たら、玉ねぎを炒めて、
火を止めてターメリックとカイエンペッパーと塩を入れて、
トマトを入れて水分が飛ぶまで炒める

20170227_093713061_iOS

もうカレーベースができちゃった(∩´∀`)∩w

20170227_093722372_iOS

ほうれん草が余ってたので、塩ゆでして刻みます。
もう少し細かくぐちゃぐちゃにするか、フードプロセッサーあればいいのかな?


カレーベースにお肉とジャガイモを入れて炒めて、

最後に刻んだほうれん草を入れてなじませます~


じゃーん!

20170227_102124776_iOS

千切りショウガをのせて、玄米ご飯でいただきました。
チキンアルパラク。なり。

いつもインドカレーは感覚で作ってるのですが、珍しくレシピ本を見ながら基本に返り作りました~。ブックスタンド?ブックキーパー?そういうのがあるといいけど、やっぱりレシピを確認しながら料理をするのは面倒だったりします。。笑
なのでいつもは大体確認して台所に立ったら記憶と感覚で作ります。アレンジがすきなのはマッサージにも通ずるのかもしれないけど、「基本に立ち返る」って新しい発見があるから時々はやらないとね。

今回見たのは、東京カリ~番長 水野仁輔さんの『かんたん、本格! スパイスカレー』という本でした。初心者でもわかりやすくてスパイスも少なくてもできちゃいます。おすすめ。
20170301_140622000_iOS

もう何度となく書いてますけれど、スパイスがおなかに入って半日くらいずっとほかほかしている感覚が大好きです!笑

ぜひお試しあれ~~☆彡

さて、タイ式マッサージ。トークセン。
3月もだいたい毎日やっていますので、ぜひお問い合わせくださいね^^

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com