極上のお白湯体験

今日は記録的に寒いですね!!☃
先ほど家に帰ってきたら5度しかなくて凍えて大変でした゚゚(゚´Д`゚)゚
道東の地元では、もう-15度くらいだったそうです。おぉ・・・

それでも元気に営業中の、札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングですヽ(´▽`)/

 

昨日は、現在勉強中の伝統式トークセンの講習日でした^^
オンスクールのマニュアルは昨日のクラスで一通り終了となりまして、年明けにテストが待っています・・どきどき
トークセンも少しずつ馴染んできて、早く多くの人にコンコン癒されてほしいなぁ~とわくわくしています(*゚▽゚*)たのしみ!

 

 

さてさて、

昨日すごく感動したことがありましたのでブログに書きます。

 

毎朝起きてうがい歯磨きの後は、必ず白湯を飲んでから一日を始めます。

白湯のみはもう3年くらい?(その前は常温水か炭酸水だったんですが、、、)ひどい冷え性を改善したくて始めましたが、中学生の頃から35℃台だった平熱がいつの間にやら36.3~5℃まで回復していました(*゚▽゚*)

今でも末端は冷えて辛い時は多いですが、白湯のみやお風呂も前よりゆっくり入るようになったこと等、日々の積み重ねの効果が出ているようです☆彡

 

【作り方】

1.きれいな水をやかんに入れて強火で沸かす。
2.沸騰したらフタを外して少し弱火にして少しブクブクするくらいで10~15分沸かし続ける。
3.いただきまーす(残った分は保温ポット・水筒に入れておく)

※一日700~800mlくらい飲むのが目安だそう。1L以上飲むと栄養が流れてしまうそうです。

とっても簡単!そこがいいとこです。
私は水道水を浄水器に通してから飲んでいます。

 

【白湯のみの効果】は、たくさんあると思いますが、

・ヴァータ・ピッタ・カパの3つのドーシャのバランスを整える
・(特に朝イチに飲むことで就寝中排出された)毒素の排出を促す
・消化力を高める
・冷えによる不調の改善などなど・・・

まぁ私は単純に美味しいのと、温かいのが心地よいので飲み続けています♪

 

 

と、こんな感じの白湯のみ健康法ですが、

昨日感動したことというのがですね。。

 

image1-3

これです!!!

 

っていあいあ、
ただの水じゃないか(´<_` )
とね・・お思いかと思いますが、、

1時間半沸かしたお白湯なんです!!

 

やりすぎですよね?
トリドーシャがどうこうとかはもうさておいて、、

実は、火を緩めたあとに完全に忘れて放置してしまった・・・という大失敗、からの大成功だったんですよ。。(*´∀`*)(ごめんなさい・・

 

どう成功だったかというと、もう単純にものすんごく美味しかったです(*゚▽゚*)!!

 

いつもの白湯も「甘くておいしいな~」と楽しんでいるのですが、これはもう別格の美味しさでした。いつも白湯飲まない人に飲ませたら「美味しい!びっくり!」って飲んでいました!

まるで蕎麦湯のような、とろ~んとした口当たりでとってもとってもまぁるくてあま~~い優しいお味でした♡

 

まさに極上のお白湯体験でした(/ω\)

皆さま、ガスをつけたままお忘れないように、ぜひお試しあれ!笑

 

(ガス代)贅沢しましたので幸せです(*゚▽゚*)ぱぁ~

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

さてさて、
今日は残り21時からの枠と、
明日は17時までの枠でご予約お待ちしております♪

11月の残りのスケジュール☟

25日(金)10:00~17:00
26日(土)満席
27日(日)10:00~21:00
28日(月)満席
29日(火)満席
30日(水)10:00~21:00

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

どうぞお気軽にご連絡くださいませ♪
お待ちしております。

 

皆さまの心と身体があたたかく健康で、輝く一日になりますように。

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

YELLOW

Siriさんもビートボックスできるそうでびっくりしました、
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。
こんばんは(ノ∀`)

 

今日は天気予報通りに暖かな札幌でしたね。
札幌市内ではファイターズの優勝パレードが行われたようです!見に行ったことはないですが。。
優勝おめでとうございますヽ(´▽`)/♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

昨日の続きじゃありませんが、
デトックス期には軽めで消化に良い食事を~♪
外食が続いた時にも心がけたいですネ。

1つベジスープのご紹介・・

 

かぼちゃと大豆のカレースープ

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秋(もう冬ですけども)なので、かぼちゃが甘くておいしいですよ。
たっぷりの生姜とたまねぎとスパイスを炒めて、大豆と蒸したかぼちゃをいれて、ことこと・・・最後にオートミールも混ぜて、ミルクに溶けるように煮込みます♪シナモン最後に追加でひと振りします。優しい甘さが嬉しいです。

 

温かい食事は心身ともに満たされますね。
体を温めたい時は、内臓から!です。

 

11月残りのスケジュールです☟

21日(月)満席
22日(火)19:00~22:00
23日(水)(お問い合わせください)~15:00
24日(木)10:00~21:00
25日(金)10:00~21:00
26日(土)満席
27日(日)10:00~21:00
28日(月)満席
29日(火)満席
30日(水)10:00~21:00

 

本日もタイミング合わずで、ご案内できなかったお客様、、
ぜひまたご連絡ください~゜・*:.。. .。.:*・

お待ちしております♪

 

皆さまの心と身体が健康で、幸せでありますように。

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

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でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

リズムに波乗り/PMS

こんばんは!
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

日々いろんな変化があって、追いつけない時もありますがなんとかやっています。
ふふふ・・・でも元気です!ヽ(´▽`)/☆彡
支えてくれている家族や周りの皆さま心からのありがとう!感謝しています。

 

あっという間に冬の季節になって、環境の変化に体が対応しきれずに調子を崩したりしていませんか?

私はいつも寒くなるタイミングで必要な睡眠時間が急に伸びるので生活サイクルを夏バージョンから冬バージョンへシフトしています(自動的に・・笑)
同じリズムで日々生活するのがいいのでしょうが、その時その時の自分の調子に沿ったリズムに乗るのがベターですよね^^

 

体調や季節以外にも、というかあらゆることにリズム・周期がありますよね。上下してたり行ったり来たり。
女性は特に月経もあるのでそういったリズムに影響を強く受けると思います。月とかもね。満月の日に月経がはじまったりだとか。

 

本来はきっと心地よいタイミングで物事が進んでいくんだと思います。
月経も、月に一度のデトックス・クリーニングのタイミング。体にとっても気持ちの良いもののはずなのですが、生理痛や月経前症候群(PMS)に苦しむ方がほとんどではないでしょうか。

体の歪みや冷え・コリ、精神的ストレス・・・良い流れを阻止する様々なストレス因子がくっついて、そのリズムが自然の状態からズレていって、不調になったり病気になったりするのかなぁ。もやもや

 

私も現在進行形で月経前症候群(PMS)に大いに悩んでいる一人です(´・ω・`)
(って打ったらこんな顔文字変換に励まされた→ (・ε・)キニシナイ!! )

気にしないのが一番ですが、気づいてできることをしてあげるのは大事ですよね~。自分がその状態だと理解して、ストレスになるものを避けつつ、積極的にリラックスしたり、体を動かしたり、マッサージを受けたり。

でも、頭で考えていることが実行できないほど理性を失ってしまう程時に強者なのです。。。
もちろん程度は人それぞれですし、他人の不調の具合は想像する他ありませんので、もっと大変な思いをされている方もたくさんいると思いますが・・

 

私も身体に現れる不調と、それ以上に精神的に不安定になってしまうことで苦しんでおります。(もちろんその程度もその時々で違うのですが)普段なら気にならないようなことで泣いてしまったり、孤独感が強まったり、自信がなくなって不安になったり・・・エトセトラ!

「こんなに辛いことあるのかー」って落ち込んだと思いきや、その時期を乗り切ると嘘のようにスパッと治ったりもします。
子宮さんの手のひらで転がされているかのような・・・(´▽`)すごぃ・・

「あれはなんだったのヨォ・・」って思うときもあるくらい、しょうもないことに悩んでいたり枕を濡らしていたのねってこともあるんですよ。不思議なもんです。悩みの種なんてホントはないんだろうね。

 

苦しさの渦中にいる時に、自分が今どこにいてどんな状態なのかがわかるとだいぶ違うんでしょうね。PMSのタイミングだとわかれば、月経前の不安定さも「仕方ないかぁ~」と諦めてしまえば、自分に優しいチョイスができるかも。

毎月やってくることですから、うまく付き合って、どうやってその波に飲まれずに扱うことができるか日々精進。。。

surfer-3_00441666CATCH THE WAVE!!

 

** 心がけること **

体調を整える。冷やさない。疲れを貯めない。

自分のリズムを把握して、心が不安定になっても動揺しない。

そして、許す。

**

いつも通りできないことにもどかしくなったりとか、苛立ったりとかしてしまうかもしれないけれど、それも今の自分だものね~。許して受け入れてあげたいな。
そのままでいいよ~、って言えるようになりたいな。

 

(話がすごくぶっ飛んでいるんですが)
自分を許容してあげることで、自分で自分を満たしてあげられるのかなって思って。甘やかすのではないけれど、もっと優しくなりたいなぁと思ったここ数日でした。

 

**

11月残りのスケジュールをどうぞ!☟

20日(日)満席
21日(月)満席
22日(火)19:00~22:00
23日(水)10:00~15:00
24日(木)10:00~21:00
25日(金)10:00~21:00
26日(土)満席
27日(日)10:00~21:00
28日(月)満席
29日(火)満席
30日(水)10:00~21:00

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ご予約は出来るだけ前日までにいただけると嬉しいです!
もちろん当日でも空いていればご案内できますので、ご連絡ください☆
お待ちしております^^

**

おまけ

初めてMORIHIKOさんにお邪魔しましたよ。

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古くてかわいいお家だなぁ~゜・*:.。. .。.:*・

 

 

どうか皆さまの心と体が健康でありますように。
大切な人たちと、素敵な週末をお過ごし下さい。

 

愛をこめて**

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札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

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めーる:info@ananda-healing.com

アーナンダヒーリングのショップカードができました♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

こんばんは。
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

やっと、

やーっと、

お店のショップカードができました~☆彡ゎーぃ

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こんな感じです。サイトと同じたんぽぽ色です。

お手製デザインなので、細かいところはご愛嬌・・(´▽`)♡

 

見かけたらぜひかわいがってやってくださいね~♪゜・*:.。. .。.:*・

 

 

あと、今夜はスーパームーンだそうですね。

月が今年最大に見える日だとか。満月としては68年ぶりの近さで、次に同じような距離の満月が見られるのは2034年ごろなんですって。

2034年には、一体どんな世界で、わたしはどこで何をしているのかしら・・って考えちゃいました゜・*:.。. .。.:*・

 

札幌は、モヤがかかっていて昨日の方が綺麗な満月だったような気がする☪笑

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11月残りのスケジュールをどうぞ!☟

15日(火)19:00~22:00
16日(水)15:00~21:00
17日(木)10:00~21:00
18日(金)10:00~17:00(山鼻店以外は16:00まで)
19日(土)10:00~21:00
20日(日)満席
21日(月)満席
22日(火)19:00~22:00
23日(水)10:00~15:00
24日(木)10:00~21:00
25日(金)10:00~21:00
26日(土)満席
27日(日)10:00~21:00
28日(月)満席
29日(火)満席
30日(水)10:00~21:00

 

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
お待ちしております^^

 

FacebookTwitterもちょいちょい更新しております゜・*:.。. .。.:*・

 

 

皆さまの心と体が健康で、あたたかく幸せでありますように。

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札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

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でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

豊水すすきのでもマッサージが受けられます!

こんばんは~ヾ(*´∀`*)ノ
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです!

札幌は今朝は大雪でしたね!
久しぶりの雪かきでお疲れの方も多いでしょうね~(´・ω・`)

 

さてさて、

 

タイトルのとおりですが!

豊水すすきのエリアでも営業することになりました~☆彡

 
地下鉄南北線 豊水すすきの駅徒歩1分です。
すすきの駅から3分程度。
寒い冬だと駅チカは嬉しいですよね~(´▽`)♡

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すすきののガヤガヤした空気とは一変!
プライベート空間でゆったりタイ式マッサージで癒されてください♪

山鼻・発寒エリアだとなかなか行きづらいな~と躊躇っていた方はぜひ!この機会にご利用くださいね!

はじめてのお客様は初回割引1000円オフ♪
60分4000円からお試しいただけます!
今ならタイ式+トークセンミックスも同じ料金で受けられますよ~!!

 

質問などもお気軽にお問い合わせくださいね♪
お待ちしておりまーすヽ(´▽`)/**

 

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札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
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委ねる、の相性

こんばんは*
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングでございます~

 

今日の午後はタイ式マッサージを受けに行ってまいりました。
数人からの前評判がよかったマチナカのタイ式やさん。

お店の雰囲気もよくて、スタッフさんも愛らしくて、なにより施術がツボに入ってがっつり効きました。丁寧に、的確にマッサージしてもらえたのですごくスッキリ爽快です!!ありがとうございました!

本当に久しぶりに、半分寝てて半分起きてるようなぼんやりした気持ちいいリラックス状態でした~。瞑想熟練者はこういう微睡の心地よさを味わっているのかしら?とかおもったりー(*´▽`*)

 

「身体を委ねるのがお上手ですね!(オープンにしてて)外国人の方みたい!」ってお姉さんが褒めてくれました。

初めてのお店にマッサージに行って『はい、どーぞ!』って自分を差し出すのは結構むずかしいものなのですよね。わかります。
セラピストはどんな人なのか、どんな施術をしてくるのか、痛くしないかとか何かと初回は不安がありますよね~。
リラックスして過ごすには回数を重ねる必要がありますね。

とはいえ、
私もする側なので、どんなふうに相手がいてくれたらいいのか・どのくらい脱力してくれたらやりやすいのか、なんとなくわかるからスムーズにできやすいかも。

けど、それだけじゃなくて、施術する側と受ける側が呼吸を合わせて、一緒にマッサージを楽しむことができればより快適になるんでしょうね~。

「なんか通じ合うんでしょうね」
ってお姉さんは一言で言っていたけど、ざっくりいうとそういうことなんだろうなぁ。

相性。

 

 

私もこんな風に感じてもらえるように、がんばろうと思います。

プロフィールも足してみましたのですごく暇な時にでもご覧ください(´▽`)

それでは、おやすみなさい!

**

皆さまの心と身体が健やかで優しくありますように。
==

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

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お風呂と塩浴で毒出し!

こんばんは(*´▽`*)
一週間以上ぶり、の更新です~~🙏

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングでございます。

毎回言いたいくらい、「寒いですね~!(*_*)」

道産子なのに寒さにめっぽう弱いです。寒さに強くなる方法をご存知でしたら、ぜひ教えてください。涙
暖を取るべく!また昨日も温泉に行っちゃいましたよ!
(先週末も石狩の「開拓ふくろふ乃湯」に行ったんですけどね。本当に大好きです♡)
しかも晴れた日の朝風呂~、、、素晴らしいですね~。。

昨日はみんなだいすき「ていね温泉 ほのか」にお邪魔して。
しぶ~い温泉宿も大好きですが、いろんなお風呂やサウナが楽しめるスーパー銭湯も楽しいですよね~^^飽きずにいつまででも入っていられます。。

初めて入った、「薬草塩サウナ」がすごくありがたかったです!

 

なぜかというと、
≪塩浴(えんよく)≫ができるから!!☆彡
(というか、お塩が山盛りフリーサービスだから!笑)

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塩サウナ自体は、塩を体にマッサージするように塗りこんで、サウナで発汗を促すものです。ソルトマッサージとか。
それと似てるけど、塩浴はちょっと違うんです。


塩浴は、お湯に天然塩を溶けなくなるまで入れて、その塩水を体に塗ります。高濃度の塩水によって皮脂腺から余分な皮脂を浸透圧で分離させて、体に溜まった毒素を出していきます。肌荒れ、むくみ、アトピーにも効果があるようです!

 

これは、お野菜に塩を揉みこんで置いておくと、余分な水分が抜けるのをイメージするとわかりやすい?かしら?
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(きゅうり!)

 

そして、
塩浴ではシャンプーやボディソープは使いません!

 

汚れやにおいが落ちるのか?と疑問があるかもしれませんが、落ちます。
(整髪料がっつりつけている場合は、かなり丁寧に洗うか、肌に優しいシャンプーで事前に洗ったほうがよいかもしれませんが・・)

シャンプーやボディソープを使うよりも、すっきりさっぱり、しかもつっぱり感が全くありません。
自分の皮脂がお肌をコーティングしてくれるので基礎化粧品を重ねる必要がないんですよ。

 

【塩浴のやり方】
1.湯船でゆっくり体を温める(私は基本的に15分以上入浴します)。
2.洗面器などにお湯と塩を入れて、塩が溶け切らないくらいの濃い塩水を作る。
3.頭から足先までまんべんなく塩水を塗り、マッサージ。(セルフケア兼ねて練習時間^^)
4.お湯で流して、時間があれば再度お湯につかる。
5.最後に、冷水を浴びる!(超重要です!)

お風呂から出たら、化粧品はなにもつけません。
髪の毛も自然乾燥!ドライヤーNGです。

というのが、塩浴の基本ルールです。
とはいえ、守れない時もあるので自己流にゆる~くやっているときもありますよ(^^♪

 

私はお化粧も薄めでノンウォータープルーフ、ファンデーションを塗らないひとなので、メイクは石鹸で最初に落とします。(メイクも落ちるマジックソープか純石鹸使用です。)
時間がないときは、ゆっくり湯船につからずに熱めのシャワーで体を温めてからやることもあります。

 

もちろん、寝る前に入浴して髪の毛が濡れたまま寝るのは髪の毛も傷みやすくなるし、アーユルヴェーダ的にもヴァータ・カパを乱すため、頭痛がしたりとよろしくないので冷風で乾かすこともあります。。

 

以前は石鹸シャンプーに始まり、インドハーブシャンプーをずっとしていて、脱ケミカルコスメに努めていたので塩浴はやりやすかったのです~。ですが、ずっとシャンプー類を使用している方は、特に頭を塩水だけで洗うのは抵抗が大きすぎるかもしれませんね(‘_’)

 

シャンプーのいい香り♪とかもないので女性は特に物足りない人もいるでしょうが・・。
慣れると、ケミカルな匂いが苦手になってくるのではないでしょうか~。私は元々香料類が苦手だったのもありますが、化粧品やルームスプレーなんかも自然なにおいがしっくりくるようになりましたよ(*^_^*)

 

お手軽に試すのであれば、メイク落としした後もしくは洗顔した後の最後に顔だけ塩浴をしてみるのもありだと思います♪

水浴びの効果もあるのか?気持ちもかなりすっっっきり!!しますので、精神的もモヤモヤする時には特におすすめですよ~♪

 

今日は私の健康法についてのご紹介でした~(^^)/
お付き合い頂きまして、ありがとうございます♪

 

 

皆さまの心と身体が健康で、幸せでありますように。
お会いできる日を楽しみにしております。

 

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阿寒湖温泉

こんばんは!
ついに昨晩札幌では積雪が!!!涙
寒いですね~~。。。

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです!

さて、お休みをいただきまして家族みんなで阿寒湖温泉に行ってきました~☆彡
阿寒に向かう途中も、すっかり木々は秋色になっていてとても綺麗でした(#^^#)♡

阿寒湖をモーターボートに乗ってさらっと回ったりもしました~
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ボートが予想以上に早かったりで、ジェットコースターみたいないいアトラクションっぷりでした笑

夕方も夜中も早朝にも温泉に入って、大満足でした♪
特に、月夜の露天風呂(貸し切りで!)は最高すぎました…(*ノωノ)

最近は温泉が一番の癒しになりつつあります。。
寒い季節はあんまり好きじゃないけど、お風呂がより一層気持ちいい~!!♡

寒くてカチカチに縮んだ筋肉が温まってゆる~っとしてくると、気持ちもゆるんで、眠たくなっちゃいます・・・よね~

というわけで、お風呂に入って温まったら冷めないうちにおやすみなさいっ♪

今週日曜日(23日)は店舗スペースの都合上、山鼻店のみで受付可能です^^
ぜひぜひお問い合わせください♪
皆様の心と身体が健康でありますように。

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皮膚感覚を研ぎ澄ます

こんばんは~🌛
今日も札幌は月がきれいですね。

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

先日、自分のFacebookページでやっとサイトの案内をしたのですが、
たくさんのリアクションをいただくことができて、本当に本当にありがたい気持ちでいっぱいになりました(*´▽`*)ありがとうございます!!

やるって公言したら、やるしかない!
まるでダイエット!
そちらもがんばります!!

実はAnanda healingのFacebookページも作ってはみたのですが、いまいち活用の仕方がわからなくて、SNS系はまだアカウントを作って停滞しています。。。
_(:3 」∠)_これじゃあいけない。。。

 

今日、
雑務で、
「三枚複写の書類の2枚目にハンコを押す」作業をひたすらしていた時間がありまして、感じたこと。

最初は、かさついた指のせいもあって紙がめくりづらい。
油分で補いつつ、だんだん慣れていくとざっと数枚めくって、ハンコを押したい2枚目に当たればラッキー的な感じで繰り返してひたすらに作業。

パラッ、パラッ、トン。(ハンコ押す)
の繰り返し(´Д⊂ヽ
疲れたなー瞑想だなー

数百枚か紙を触ったのかな~

しばらくして、指に触れる紙の厚みで枚数がわかるようになってきました。。!

「ちょうど捲れたかなー?・・おー、合ってる!」
を、繰り返していくと1アクションで希望のページを開くことができるように!!
(なんだかすごい壮大なフレーズ!)

そのうちに、

「これは、2枚だ」
「これは4枚、捲りすぎた」

というのが一瞬の指の感覚でわかるようになりました!
その正解率たるや、、ほぼ100%。当たり前かもしれないけどすごーい。

 

わかってきた時に、なんだかこの感覚を鋭く研ぎ澄ましていくのがマッサージを始めたころの感覚に似ていてすごく面白いなぁ~とワクワクしました(*´з`)♪

マッサージを始めた当初は、今よりもさらに体については無知でしたし(今もわからないことのほうがたくさんですが)体に触れることに慣れていませんでした。

掌や指先で触れる時ももちろんですが、特にタイ式では足裏や肘などもつかって圧をかけたりします。普段、肘なんかで何かに触れたり圧したりしないですから、骨に当てないようにするのも感覚がわからずどこに当たってるのかがわからなく戸惑うことが多かったのです。

ですが、相手の体に何度も何度も触れるうちに、足裏や肘も、的確なセン(ポイント)をとらえることも相手の細やかなリアクションを感じ取ることもできるようになっていきました。

手はもっともっと繊細に感じ取ることができる感覚を持っています。
そのことを、薄い複写用紙の一枚の違いを感じるように変化した私の指の皮膚感覚が思い出させてくれたのでした。

すごく小さいことなのですが、そんなことを考えていたらその雑務はものすごく面白いものになってあっという間に終わりました(*ノωノ)
そんな風につまらない作業もたのしいく変換できるといいですね~♪

今日は、以上です!
タイ式のことなかなか書けなくてごめんなさい(‘◇’)ゞ

**明日から家族旅行で2泊3日のおやすみをいただきます~**

どうか皆さまの心と体が健康で、優しく穏やかでありますように。
おやすみなさい。

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風邪をひきました…

こんばんは!
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

更新が滞りました~。
人様には散々「体調気を付けてくださいね~」なんて言ってるに、
わたくしが風邪を引いて先週末からダウンしていました((+_+))うぅーつらい。。

無理せずにお仕事はお休みさせていただいて、
数日ずーっと寝て過ごしましたよ~。休息大事。。

最初は夜に、
「のどが痛いかも~」という嫌~な予感。。。
怖いのでアーユルヴェーダの知恵を借りまして、
塩とターメリックを入れたお湯でうがい!

翌朝、予感通りに風邪の症状が出てて、
倦怠感とのどの違和感。。
咳も止まらない~~呼吸困難。。(@_@。

でも、塩+ターメリックうがい

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のおかげか?
のどの腫れはいつもよりなく、やや違和感があるな~気を抜くと腫れそう。くらいに抑えられました。よかった~

その後、
よくなったかと思って少し活動した結果(しっぱいです。。)、
すこし熱が出てだるーい。
でも大体いつも熱が上がりきらず長引いちゃうんですねぇ~。

後半は、咳と痰と、そのせいで気管支炎になりかけて、
結局病院に行きました(´▽`)
どうしても漢方薬と民間療法で乗り切りたくなっちゃう・・

気管支が弱いのもあって、喘息が出ないようにそちらの薬も早めに投与!
本当はお薬使わずに済めばいいのですが、
風邪→気管支炎・喘息→肺炎
まで悪化したこともあるので怖い(´・ω・`)

必要に応じてお薬に頼るのも大切ですね~
もちろんそうなる前のケアはもっと大事!

日頃ちょっとでもアヤシイからだのサインを見つけたら取り組むことがあります。
1.無理せず休みをとって寝ること!
2.お風呂に入ること!足湯でも!(あたためること)
3.からだの必要な食事をすること!(食べないことも含めて)

あと最近よく活躍する食養は、
生姜湯!(生のショウガを擦ってはちみつとお湯を注ぐだけ)

ターメリックはちみつ!の二つです。
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今回は喉が痛くなりそうだったので、はちみつは頻繁に摂りました。(カロリーも高いけど)
プラスしてターメリックを入れたのは、アーユルヴェーダの本に学びました(´▽`)

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ターメリックは、天然の抗生物質としての作用に優れていて抗菌効果も高いのです。消化も助けてくれるスパイス。
ターメリックはちみつは、その名のとおり!はちみつにターメリックを混ぜてねりねり、、水あめみたいにぺろぺろ舐めるだけです!笑
そんなにおいしいわけではないんですがお薬と思えば美味しいですよ^^

ただし!舌が黄色になっちゃいます!笑

喉風邪のときはもちろん、乾燥する秋冬にもおすすめです。

風邪をひけるのも大病回避のデトックスともいいますからね~
そんな時は思いっきり休んでお休みしましょう^^

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