お風呂と塩浴で毒出し!

こんばんは(*´▽`*)
一週間以上ぶり、の更新です~~🙏

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングでございます。

毎回言いたいくらい、「寒いですね~!(*_*)」

道産子なのに寒さにめっぽう弱いです。寒さに強くなる方法をご存知でしたら、ぜひ教えてください。涙
暖を取るべく!また昨日も温泉に行っちゃいましたよ!
(先週末も石狩の「開拓ふくろふ乃湯」に行ったんですけどね。本当に大好きです♡)
しかも晴れた日の朝風呂~、、、素晴らしいですね~。。

昨日はみんなだいすき「ていね温泉 ほのか」にお邪魔して。
しぶ~い温泉宿も大好きですが、いろんなお風呂やサウナが楽しめるスーパー銭湯も楽しいですよね~^^飽きずにいつまででも入っていられます。。

初めて入った、「薬草塩サウナ」がすごくありがたかったです!

 

なぜかというと、
≪塩浴(えんよく)≫ができるから!!☆彡
(というか、お塩が山盛りフリーサービスだから!笑)

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塩サウナ自体は、塩を体にマッサージするように塗りこんで、サウナで発汗を促すものです。ソルトマッサージとか。
それと似てるけど、塩浴はちょっと違うんです。


塩浴は、お湯に天然塩を溶けなくなるまで入れて、その塩水を体に塗ります。高濃度の塩水によって皮脂腺から余分な皮脂を浸透圧で分離させて、体に溜まった毒素を出していきます。肌荒れ、むくみ、アトピーにも効果があるようです!

 

これは、お野菜に塩を揉みこんで置いておくと、余分な水分が抜けるのをイメージするとわかりやすい?かしら?
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(きゅうり!)

 

そして、
塩浴ではシャンプーやボディソープは使いません!

 

汚れやにおいが落ちるのか?と疑問があるかもしれませんが、落ちます。
(整髪料がっつりつけている場合は、かなり丁寧に洗うか、肌に優しいシャンプーで事前に洗ったほうがよいかもしれませんが・・)

シャンプーやボディソープを使うよりも、すっきりさっぱり、しかもつっぱり感が全くありません。
自分の皮脂がお肌をコーティングしてくれるので基礎化粧品を重ねる必要がないんですよ。

 

【塩浴のやり方】
1.湯船でゆっくり体を温める(私は基本的に15分以上入浴します)。
2.洗面器などにお湯と塩を入れて、塩が溶け切らないくらいの濃い塩水を作る。
3.頭から足先までまんべんなく塩水を塗り、マッサージ。(セルフケア兼ねて練習時間^^)
4.お湯で流して、時間があれば再度お湯につかる。
5.最後に、冷水を浴びる!(超重要です!)

お風呂から出たら、化粧品はなにもつけません。
髪の毛も自然乾燥!ドライヤーNGです。

というのが、塩浴の基本ルールです。
とはいえ、守れない時もあるので自己流にゆる~くやっているときもありますよ(^^♪

 

私はお化粧も薄めでノンウォータープルーフ、ファンデーションを塗らないひとなので、メイクは石鹸で最初に落とします。(メイクも落ちるマジックソープか純石鹸使用です。)
時間がないときは、ゆっくり湯船につからずに熱めのシャワーで体を温めてからやることもあります。

 

もちろん、寝る前に入浴して髪の毛が濡れたまま寝るのは髪の毛も傷みやすくなるし、アーユルヴェーダ的にもヴァータ・カパを乱すため、頭痛がしたりとよろしくないので冷風で乾かすこともあります。。

 

以前は石鹸シャンプーに始まり、インドハーブシャンプーをずっとしていて、脱ケミカルコスメに努めていたので塩浴はやりやすかったのです~。ですが、ずっとシャンプー類を使用している方は、特に頭を塩水だけで洗うのは抵抗が大きすぎるかもしれませんね(‘_’)

 

シャンプーのいい香り♪とかもないので女性は特に物足りない人もいるでしょうが・・。
慣れると、ケミカルな匂いが苦手になってくるのではないでしょうか~。私は元々香料類が苦手だったのもありますが、化粧品やルームスプレーなんかも自然なにおいがしっくりくるようになりましたよ(*^_^*)

 

お手軽に試すのであれば、メイク落としした後もしくは洗顔した後の最後に顔だけ塩浴をしてみるのもありだと思います♪

水浴びの効果もあるのか?気持ちもかなりすっっっきり!!しますので、精神的もモヤモヤする時には特におすすめですよ~♪

 

今日は私の健康法についてのご紹介でした~(^^)/
お付き合い頂きまして、ありがとうございます♪

 

 

皆さまの心と身体が健康で、幸せでありますように。
お会いできる日を楽しみにしております。

 

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札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

阿寒湖温泉

こんばんは!
ついに昨晩札幌では積雪が!!!涙
寒いですね~~。。。

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです!

さて、お休みをいただきまして家族みんなで阿寒湖温泉に行ってきました~☆彡
阿寒に向かう途中も、すっかり木々は秋色になっていてとても綺麗でした(#^^#)♡

阿寒湖をモーターボートに乗ってさらっと回ったりもしました~
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ボートが予想以上に早かったりで、ジェットコースターみたいないいアトラクションっぷりでした笑

夕方も夜中も早朝にも温泉に入って、大満足でした♪
特に、月夜の露天風呂(貸し切りで!)は最高すぎました…(*ノωノ)

最近は温泉が一番の癒しになりつつあります。。
寒い季節はあんまり好きじゃないけど、お風呂がより一層気持ちいい~!!♡

寒くてカチカチに縮んだ筋肉が温まってゆる~っとしてくると、気持ちもゆるんで、眠たくなっちゃいます・・・よね~

というわけで、お風呂に入って温まったら冷めないうちにおやすみなさいっ♪

今週日曜日(23日)は店舗スペースの都合上、山鼻店のみで受付可能です^^
ぜひぜひお問い合わせください♪
皆様の心と身体が健康でありますように。

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皮膚感覚を研ぎ澄ます

こんばんは~🌛
今日も札幌は月がきれいですね。

札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

先日、自分のFacebookページでやっとサイトの案内をしたのですが、
たくさんのリアクションをいただくことができて、本当に本当にありがたい気持ちでいっぱいになりました(*´▽`*)ありがとうございます!!

やるって公言したら、やるしかない!
まるでダイエット!
そちらもがんばります!!

実はAnanda healingのFacebookページも作ってはみたのですが、いまいち活用の仕方がわからなくて、SNS系はまだアカウントを作って停滞しています。。。
_(:3 」∠)_これじゃあいけない。。。

 

今日、
雑務で、
「三枚複写の書類の2枚目にハンコを押す」作業をひたすらしていた時間がありまして、感じたこと。

最初は、かさついた指のせいもあって紙がめくりづらい。
油分で補いつつ、だんだん慣れていくとざっと数枚めくって、ハンコを押したい2枚目に当たればラッキー的な感じで繰り返してひたすらに作業。

パラッ、パラッ、トン。(ハンコ押す)
の繰り返し(´Д⊂ヽ
疲れたなー瞑想だなー

数百枚か紙を触ったのかな~

しばらくして、指に触れる紙の厚みで枚数がわかるようになってきました。。!

「ちょうど捲れたかなー?・・おー、合ってる!」
を、繰り返していくと1アクションで希望のページを開くことができるように!!
(なんだかすごい壮大なフレーズ!)

そのうちに、

「これは、2枚だ」
「これは4枚、捲りすぎた」

というのが一瞬の指の感覚でわかるようになりました!
その正解率たるや、、ほぼ100%。当たり前かもしれないけどすごーい。

 

わかってきた時に、なんだかこの感覚を鋭く研ぎ澄ましていくのがマッサージを始めたころの感覚に似ていてすごく面白いなぁ~とワクワクしました(*´з`)♪

マッサージを始めた当初は、今よりもさらに体については無知でしたし(今もわからないことのほうがたくさんですが)体に触れることに慣れていませんでした。

掌や指先で触れる時ももちろんですが、特にタイ式では足裏や肘などもつかって圧をかけたりします。普段、肘なんかで何かに触れたり圧したりしないですから、骨に当てないようにするのも感覚がわからずどこに当たってるのかがわからなく戸惑うことが多かったのです。

ですが、相手の体に何度も何度も触れるうちに、足裏や肘も、的確なセン(ポイント)をとらえることも相手の細やかなリアクションを感じ取ることもできるようになっていきました。

手はもっともっと繊細に感じ取ることができる感覚を持っています。
そのことを、薄い複写用紙の一枚の違いを感じるように変化した私の指の皮膚感覚が思い出させてくれたのでした。

すごく小さいことなのですが、そんなことを考えていたらその雑務はものすごく面白いものになってあっという間に終わりました(*ノωノ)
そんな風につまらない作業もたのしいく変換できるといいですね~♪

今日は、以上です!
タイ式のことなかなか書けなくてごめんなさい(‘◇’)ゞ

**明日から家族旅行で2泊3日のおやすみをいただきます~**

どうか皆さまの心と体が健康で、優しく穏やかでありますように。
おやすみなさい。

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Ananda healing #アーナンダヒーリング

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風邪をひきました…

こんばんは!
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

更新が滞りました~。
人様には散々「体調気を付けてくださいね~」なんて言ってるに、
わたくしが風邪を引いて先週末からダウンしていました((+_+))うぅーつらい。。

無理せずにお仕事はお休みさせていただいて、
数日ずーっと寝て過ごしましたよ~。休息大事。。

最初は夜に、
「のどが痛いかも~」という嫌~な予感。。。
怖いのでアーユルヴェーダの知恵を借りまして、
塩とターメリックを入れたお湯でうがい!

翌朝、予感通りに風邪の症状が出てて、
倦怠感とのどの違和感。。
咳も止まらない~~呼吸困難。。(@_@。

でも、塩+ターメリックうがい

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のおかげか?
のどの腫れはいつもよりなく、やや違和感があるな~気を抜くと腫れそう。くらいに抑えられました。よかった~

その後、
よくなったかと思って少し活動した結果(しっぱいです。。)、
すこし熱が出てだるーい。
でも大体いつも熱が上がりきらず長引いちゃうんですねぇ~。

後半は、咳と痰と、そのせいで気管支炎になりかけて、
結局病院に行きました(´▽`)
どうしても漢方薬と民間療法で乗り切りたくなっちゃう・・

気管支が弱いのもあって、喘息が出ないようにそちらの薬も早めに投与!
本当はお薬使わずに済めばいいのですが、
風邪→気管支炎・喘息→肺炎
まで悪化したこともあるので怖い(´・ω・`)

必要に応じてお薬に頼るのも大切ですね~
もちろんそうなる前のケアはもっと大事!

日頃ちょっとでもアヤシイからだのサインを見つけたら取り組むことがあります。
1.無理せず休みをとって寝ること!
2.お風呂に入ること!足湯でも!(あたためること)
3.からだの必要な食事をすること!(食べないことも含めて)

あと最近よく活躍する食養は、
生姜湯!(生のショウガを擦ってはちみつとお湯を注ぐだけ)

ターメリックはちみつ!の二つです。
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今回は喉が痛くなりそうだったので、はちみつは頻繁に摂りました。(カロリーも高いけど)
プラスしてターメリックを入れたのは、アーユルヴェーダの本に学びました(´▽`)

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ターメリックは、天然の抗生物質としての作用に優れていて抗菌効果も高いのです。消化も助けてくれるスパイス。
ターメリックはちみつは、その名のとおり!はちみつにターメリックを混ぜてねりねり、、水あめみたいにぺろぺろ舐めるだけです!笑
そんなにおいしいわけではないんですがお薬と思えば美味しいですよ^^

ただし!舌が黄色になっちゃいます!笑

喉風邪のときはもちろん、乾燥する秋冬にもおすすめです。

風邪をひけるのも大病回避のデトックスともいいますからね~
そんな時は思いっきり休んでお休みしましょう^^

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Ananda healing #アーナンダヒーリング

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タイ式マッサージってなーに?

こんばんは~
もう10月ですね!!ビックリ(@_@)
え~早くないですか~。もう3か月後には2017年ですか。。。
朝ドラのとと姉ちゃんも終わっちゃいましたからね。一区切りついた気持ちでいっぱいです。

さてさて、
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

店主はいろいろ興味があって、
ヨガ、アーユルヴェーダ、自然療法も少しずつ勉強中です。
タイ式マッサージも又然り。深すぎて学びは死ぬまで続くのです。。

とはいえ、現在メインのメニューがタイ式マッサージなので、
いったいどんなものなのかと簡単に書こうかと思います( ˘ω˘ )

タイ式マッサージは、
「痛そう」
「未知でこわい」
「日本のマッサージと何が違うの?」

色々イメージがあると思います!
私もマッサージのお仕事を始めるまで、興味はあれど受けたことがありませんでした笑

でも、よくいうキャッチフレーズではありませんが、
٩( ”ω” )و【世界一気持ちい~~!】
くらい気持ちよかったです~( ˘ω˘ )♡サバーイ

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独特のリズムや、血が流れていく感覚が特に私はすきです。止血してじゅわ~っとなるのがたまらなくすきです。気持ちいい。。
あとは、不調のあるセンをぐいっと弾かれる瞬間も痛いけど瞬時にスッとするのがいいです。笑

タイ式マッサージは、マッサージやストレッチ、整体などを中心とした運動療法の一つです。
タイの伝統医学といわれる薬草医学・栄養医学・霊的精神療法・薬草サウナ療法・ルーシーダットン(仙人体操)などを含めた総合医学の中に位置しています。

聞きなれない言葉が出てきますね~( `ー´)ノ
そうなんです、我々がよく見る「イてて~」って言ってるストレッチなどはタイ式の中のほんの一部なのです。。

大きな特徴は、
体の中にある目に見えない【セン】と呼ばれるエネルギーラインを刺激して、そのエネルギーの流れを整えていくことで体と精神に良い影響を与えること、です。

セン・エネルギーラインは、ヨガやインドではナーディとも呼ばれます。経絡というと馴染みがありますかね?流れるエネルギーのことは、プラーナと呼ばれます。
センは見えないものですが、メインのセンが10本、細かいセンも数えると7万2千本もあるんだとか。みんなの体に流れているんですよ、Energy!
どうやって数えたの~なんてことはいわないで( `ー´)ノ

タイ式マッサージは、「気持ちいい」ってことと「センっていうのが流れていること」がわかりましたが、その効果はどんなものがあるのでしょうか…?

また続きは次回!
٩( ”ω” )و

明日(10/2) は発寒店でのマッサージのあと、写真を撮ってまいります!
サイトがもう少し充実するはずです!(*ノωノ)
お楽しみに~♪

穏やかな夜をお過ごしください。

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秋晴れの朝

おはようございます☆
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

今日はなんともいいお天気ですねー!٩( ”ω” )و
東日本はカラリと、西日本はじめっとするくらい暖かいみたいです。
日光浴びたい気持ちが高まります~♪

寒いシーズンがやってくる前のこの太陽光は貴重ですからね、
ぜひ少しでもお外に出て新鮮な空気を吸いましょう( ˘ω˘ )スーハー

▽今日は(いきなり)マイトークセン写真です▽

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彼らも日光を浴びてエネルギーチャージ中です(´▽`)

朝のすがすがしい空気と、トークセンのトントン音がよい感じにマッチするんですね~♡心地よいです♡
セルフケアですっきりしたところで、一日スタートです☆彡

皆さまもよい一日をお過ごしください~^^

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お気に入り

こんにちは☆
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

まだまだ(ひっそりと)スタートしたばかりのベイビーサロンですが、
以前から担当させていただいていた方々にもご来店いただきました~♪

準備が途中だったりで至らない点が多々あったかと思いますが…(*ノωノ)
笑顔が見られて、いい感じにゆるんでいってくださって何より☆
私のほうが元気をいただけちゃいました^^ありがとうございました♪
しばらく活動していなかったので、お久しぶりにお会いできて嬉しかったです!

そうそう、お休みしていた間お客様にはご不便をおかけしました。。
:;(∩´﹏`∩);:
手が合うセラピストがなかなか見つからない方って結構いるので、
お疲れ溜まっていただろうな~~と。。

気に入ったサロンや担当さんにお願いできない時って、
「ちゃんと伝わるかな~」とかなんだか不安だったり、
「上手なんだけど、う~ん、、なにか足りない、、」なんてこともありますよね。
時間もお金もわざわざ用意するものですから、失敗したくない。
うん。そうです。

わたしは特に自分自身が気に入ったお店に通い続けるタイプなので、そう感じるだけかしら(´・ω・`)?
もちろんいろんな所にお邪魔してみることもありますよ~。それもまた新鮮で良しですが。

とはいえ、
何度か顔を合わせるうちに、気持ちの緊張も取れていって、
マッサージするほうも、されるほうも余計な肩の力は抜けていって、、
「阿吽の呼吸」と言いますか、「いつもの~!」ってシンプルなオーダーで済んでしまうんですよね~。あぁ、らくちん。
疲れを取りに行くのだから、余計な気苦労はしたくないですものね~。

そして何より、私事ですが、
月に1度でもお顔を見られるとやっぱり安心します♪
お元気でいてくださることが何よりです~^^
もちろんですが、お元気でないときにこそ少しでもサポートできるように、鍛えてます!!(*ノωノ)てへ

みなさんの癒しスポットになれるように、
”お気に入りのサロン・セラピスト”になれるように、
ちょっとずつ、がんばってまいります!

大事なことは、ちょっとずつ、ですね~。
無理しないことを今はがんばりつつ、
がんばってみますよ~っ。笑

今日も皆さまにとっていい日でありますように♪

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今日の札幌~
お気に入りのごろ寝スポット。
空気が澄んでる。いい匂い。
しあわせだ( ˘ω˘ )

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薬膳スパイスカリー

こんばんは!
札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

今日のお昼は、山鼻店近くのアジャンタカリーさんで。
やさいカリーをいただきました~美味しかったです♪
カラさ増しでオーダーしたのですが、いつも一口目をいただく瞬間に噎せ返りそうになります笑
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食べ進めると辛さはそんなに感じないのですが、汗がだらだら~っ
薬膳カレーなだけあって、普通のカレーよりも効きますね!!

インドカレーが好きで頻繁に食べるのですが、
薬膳カレーも体調が整う気がしてお気に入りです^^♪
どちらも欧風カレーよりも消化しやすくて、食後身体が軽いのがいいのです。どちらも美味しいケドね。

そのおかげか、5時間経った今もおなかの中がぽかぽか~きもちいい。
寒くなり始めたこの季節は、身体を温めるお食事が心地いいですね♪
お家だと手軽にショウガをお料理や飲み物にプラスするのもいいですね◎
日々のお食事から、からだにいいことを選択していきましょう^^

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札幌タイ式アジアンヒーリングサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

はじめまして

札幌アジアンヒーリングサロン
Ananda healing 店主です^^
ブログ初心者なので、大目に見つつどうぞお付き合いくださいネ~。

昨日の夜まで出来上がりつつあったサイトが、
朝からエラーでやり直しになるというショックな出来事も乗り越えつつ笑
改めて少しずつ準備を進めていっています~!よかった~(´▽`)。。

さて、お店の名前はAnanda healing アーナンダヒーリングと読みます。
あーなんだー、そーなんだー。
(今のところ)タイ式メインのお店なのですが、Anandaはインドからいただいた言葉です。
ややこしくってすみません🌝

Ananda は歓喜 つまりとってもしあわせ~~~という状態を表します。
Healing はよく聞きますが、癒しです。そのままです。

むずかしいお話になってしまうので、サクッというと、
日々の生活で元あるAnandaな状態から離れて、
お疲れがたまっていったり、
なんだか満たされないな~、
何をしても寂しいなぁ~なんて心の疲労を感じる方が
元気になるお手伝いができればと思って付けました。

いつでも100%の元気モリモリ!でいる必要はないのですが、
やっぱり悲しいよりも嬉しいがいいですし、
だるいな~って一日が始まるよりも、なんだかいいことありそう~♪って
ルンルン気分で朝が迎えられたら、本当にいいことがやってきそうです。

今日も明日も、あなたが笑顔でいられますように!
そんなお手伝いができますように。

こんな想いで、早く早くと準備を急いでいる店主でした。

さてさて、今日もいい日になりますように。

==

札幌 タイ式 アジアンヒーリングサロン
Ananda healing