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手のひらとひざ

Bonsoir!
(ボンソワール)

 

フランスよりこんばんは、

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

ノ~(∩´∀`)∩さっぽろですよ~

 

*********

 

実は、

10日ほど前に膝を脱臼しました。

今はぼちぼち回復して仕事にも戻っていますので心配ご無用です( ”ω” )

 

 

ひとりで張り切ってヨガをしてたら、雑になりすぎたのか足があらぬ方向に・・

『ゴリゴリゴリッ』と聞いたことのない恐ろしいサウンドを聴きました・・

んー、痛かったです。

 

すぐはまったので助かりましたが(∩´∀`)∩

(実は先日のトークセン試験当日だったので、つらかったです、笑)

 

 

 

サポーターを巻いたり一円玉貼ったり、

トークセンでトントンしたり、ツボ押ししたり、

半身浴したり、

 

なんとか膝から直接痛みを感じる瞬間は少なくなりました(∩´∀`)∩☆彡

 

 

ですが、

 

今日はなんだか手の平がモーレツに痛い。

仕事柄手が疲れてたり内に巻き込み型になっているのはよくある状態なのですが、今日はものすごーく痛くて、木の指圧スティックでごりごり。

 

ついでに、ツボでも見ようかな~と思ったら、

 

ゾーン位置

 

まさに膝の反射区でした!

 

ツボに当てると、肘までじーーーんと響く感覚が、、

 

…効いています(@_@。

 

 

体の繋がりって本当に面白くって不思議です♡

ひとつ勉強になりました**

 

今夜は手のひらケアしながら眠りたいと思います..

 

 

==

 

明日2月5日は16時までの枠でご案内可能です♪

ご連絡お待ちしております☆彡

 

本日もありがとうございました*

 

 

==

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing #アーナンダヒーリング

≪ご予約お問合せ≫
でんわ:090-1386-0226
めーる:info@ananda-healing.com

Himalaya from India

Buenas noches !
(ブエナス ノーチェス)

(∩´∀`)∩hola~~

 

今宵はスペイン語でこんばんは~🌙

特に意味はありません・・たまにやってます|ω・)

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

**

 

今夜はずっとブログに書きそびれていた、Himalayaの事を書きます!!

 

Himalaya ヒマラヤというサプリメントや化粧品、お薬も製造しているインドのコスメブランドのことです。

インドに滞在中、現地の人からも『インドに来た女の子たちはみんなまとめて買っていくよ~、Himalayaはすごく質がよくて自然のものを利用しているからいいよ』っておすすめされました。

私も現地では、その場で必要なシャンプーや歯磨きペーストを買いました。気に入って帰国前に化粧品を買ってみたりもしましたよ。特に歯磨きペーストに関しては、びびり。。初めて見る暗い草のような土のような色をしたペーストを口に入れるのはだいぶ勇気が必要でした。。笑

これだった気がする!ニームとトリファラ。
口内がかなりすっきりするのに刺激がない。体に有害な成分がないのはすごくよい。

茶色い歯磨きペーストっていうものに慣れると、派手な着色がされていたり香料・甘味料がたっぷり入っているものの方が違和感を感じます。
(でも今はたまーにちょっといい歯磨きペーストを使いますが、塩や重曹でクリーニングすることのほうが多いです。丁寧にブラッシングしてフロスも一緒に使えば歯磨きペーストはなくてもいいと思います)

そんなこんなで気に入っていたHimalaya。

日本だとなかなか購入できるところがなく、インターネットで購入しています。

で、先日も注文していた商品が届きました٩( ”ω” )و♡
(写真は2か月以上前に届いた前回の・・)

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インドから来たにしてはなかなか良い状態でした。
以前別会社からヘナとハーブシャンプーを購入したときはもっともっと雑だったなー笑

 

中身はこちら。じゃじゃーん。

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Himalayaハーブのサプリメント!

 

Haridra/Neem/Tripharaの三種が【ヒマラヤ アーユルヴェーダ クレンズ(デトックス)パック】。アーマ(アーユルヴェーダの考えの中での病気の原因となる”毒素”)の排出を助けるそうです。

残りの一つは、Amalaki【ヒマラヤ アマラキサプリメント】です。抗酸化物質でアンチエイジングに効果あり!

 

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アマラキ(アムラ)以外のデトックスパックの中身はこんな感じ▲

 

 

先日で、飲み始めて2か月が経ってそれぞれ1ボトルが終わりました。

(そして新しいのもこの間届いたので飲み続けてみています^^)

 

飲んでみて、どうだったかなー。。。

 

半身浴を中心に冷えとりを意識的にやってたり、
塩浴を続けていたり、
セルフジャプセンとトークセンをできるだけしたり、
割とのんびり過ごせていたり、
ストレスコントロールが少しずつ上手になってきたり、
食事を以前より丁寧に作って楽しく食べられるようになったり、
呼吸法やアーサナに取り組む時間が増えたり、、

他にも自分によいことしているので、サプリのおかげかわかりませんが・・・!!笑

悪くなってないので、よしっ。
長いスパンで見ると肌荒れや精神状態もだいぶ落ち着いてきているのではと思います。
あと、鼻水や痰が出る量や機会が多かったかも。排出されているのかな^^?出るものは出すの、いい事だ~いい事♪

 

その時の体調に合わせて必要なものを試してみたいと思いま~す^^

 

 

**

 

 

明日はもう1月最終日!
滑り込みでタイ式マッサージ受けませんか٩( ”ω” )و

ご予約受付可能です♪お待ちしております!

 

 

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切られても伸びる。成長早い!見習おう。

***

それでは、皆さまおやすみなさい!

大切な人といっしょに、

もしくは、

大切な人を想いながら

優しい温かな夜をお過ごし下さい。

 

 

゜・*:.。. .。.:*・

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11ヶ月連続タイ伝統木槌療法トークセン基礎講座

こんばんは☆彡

 

『耳をすませば』 見逃しました~。。

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです**

 

 

当店のメニューにもある『トークセン』

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こんな木槌と杭を用いて施術をしていきます。

「タイマッサージがすきで、トークセンっていう未知なるものも試してみた~い!♡」というお客様も多いのですよ~。

 

 

実はずっと習っていたのですが、先日やっと講座が修了しました🎶

修了証書をいただきました~♪

久しぶりの『試験』に、数日前からハラハラして必死に復習( ..)φ

いくつになっても試験っていうのは緊張しますね、笑

 

でも想像以上に和やかな雰囲気で、のびのびと目の前のペアの方に向き合ってできました^^

自分の施術を受け手や、第三者からみてどう伝わるのか、改めて聞くことができて勉強にもなりました!一人でやっているとわからないことも多いですからね。

 

 

トークセンを打つときに大切なこと

*自分のワークスペース(ワークボックス?)の中で快適に仕事をする。

*自分のポジションを正しく保つことで、より効果的にトークセンの振動が伝わる。

*トークセンの振動を入れ込もうとせずに空気に伝えていくように遊びをつくる。

*一定のリズムで、聞いてて心地よい音を鳴らす。自然によいワークができてくる。

 

ということを教えてもらったと思います。私の解釈ですが・・^^

 

タイマッサージもジャプセンもトークセンも、それぞれもっと知りたいなぁとわくわくしています。先生も、プロとして一生学びは続くと話していましたからね、がんばりますっ。

自分の中だけだとなかなか捗らないけれど、こうやって集団の中で学ぶことでモチベーションも持続するし、自分一人では経験できない気づきをシェアしていただくこともできるので、今回参加して本当によかったな~としみじみ。

 

違う場所で、活動しているセラピストや治療家の方と会えたこともとても刺激になりました♪ありがたい(*^^*)

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やりたいことはたくさんあるので、自分のペースで、自分をまず一番に大切にして(重要!!)学びを深めつつ広めつつ、楽しんでいこうと思います!

 

 

 

Ananda healingでは
丁寧に、愛情をたっぷり込めて施術させていただきます♪

 

ぜひいらしてくださいね*

 

 

ありがとうございました♪

 

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明日1月28日はご予約受付終了です!

29日19:00~ご案内できますので、お気軽にお問い合わせください。

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試験勉強

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

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昨日今日は久々に雪が降りましたね~、昨晩は路面がつるつるでリンク状態でした。転ばぬようにお気を付けくださいませ(@_@)

足元が悪いところだと、普段よりも過緊張の状態が続くので脚の外側がかなり張ってきます。。皆さんはどうですか?普段より脚が硬かったりしませんか?

放置しておくとあらぬところまで引きずられて不調が出てくるので日々のケアが本当に大切です。。

 

わたくしは、今朝もお風呂場では半身浴(冷えとり継続中ですカラネ~^^)と塩浴と、習ったジャプセンでセルフケア。出てからトークセンで打つ!

面倒でもやらないよりもずっといい!

 

けど、

でも、

やっぱり人に揉まれたいもんです・・・・(´・ω・`)よね?笑

どうぞお店にいらしてくださいな🎶

 

 

さて、本日23日分は受付終了です♪アリガトウゴザイマス!

明日以降のご予約、お待ちしております(*’▽’)

 

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予約の合間に、お勉強です!

センの確認です。試験勉強です。。(@_@)

自分のモノになるまで、努力です、ぱややーん(む)!

 

 

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【お知らせ】予約状況カレンダーの仕様変更について

いつもAnanda healingをご愛顧いただきありがとうございます。

ご予約前に、【Status of booking】より事前予約状況カレンダーをご確認いただいておりましたが、わかりやすくするために仕様変更をいたしました。
変更点は以下の通りです。

 

変更前)カレンダーに記入のある時間帯は受付不可

変更後)カレンダーに記入のある時間帯が予約受付可能!

 

 

以上です!

わかりづらかったので、混乱することもあったかと思います・・。

スマホからの画面はこんな感じです▼

image1

クリック(タッチ)すると、上記画面のように空いている時間が出てきます。

例えば、、
2月10日は『10:00~22:00まで空いてます。』という意味です。

2月9日のように空白になっている日は『終日満席/受付終了』です。

 

指定の時間内でお選びいただいて、ご予約をお願いいたします。

今日の時点で2月分まで掲載しています。
3月以降については、別途お問い合わせください。

 

 

わからなくなったら、まずはお電話かメールで♪

お電話は 090-1386-0226

メールは info@ananda-healing.com まで!

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

 

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冷えとり始めました

こんばんは^^

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

今夜はお風呂の中から更新です。。

 

前前回のブログで、

「半身浴はあんまりしません(半身浴のルール※通りに入浴することはあんまりしません)」って書いたのですが、

書いたそばからやってみたくなって、

冷えとりを始めました!( ´艸`)プー

 

 

冷えとりとはなんぞや?は軽~く前々回の記事に書いてます。

 

 

半身浴をして、頭寒足熱を守り、食べ過ぎない!

が基本ルールです。

 

 

とりあえず初めてみたのは、半身浴。

ぬるめのお湯(37~38℃)にお腹のあたり(おへそのちょっと上)まで浸かります。

最低20分で入れる方は24時間入っていてもいいんだそうです。

 

 

時間があるときは、朝晩ゆっくり入ります。

朝の方が時間を調節しやすいので、朝に本を読んだり呼吸をしながら2~3時間半身浴し続けていることもありますよ。朝の方が浄化の時間なので、よりスッキリしていいです^^

お風呂にそんなに入るの?!って、思うかもしれませんが、
元々長風呂なので、全然苦ではないです。
むしろ気持ちよくて出るタイミングがわかりません・・( ⊙‿⊙)

 

 

あとは、靴下やレギンスを多めに重ねて履いています。

本当は絹の靴下が排毒効果が高くてよいらしいのですが、とりあえず始めたので自分の綿靴下で対応しています。お小遣いができたら買おうと思います、、!

 

頭寒足熱は、文字通り「足を暖かく・頭を涼しく」
下半身を温めて半身浴をしている状態を作って、上半身は内臓が多くあって下半身より暖かいので涼しく。上下の温度差をなくすことで「冷え」を解消する。という冷えとり健康法の考えです。

寝るときに足元に湯たんぽいれたりもしてますよ。
ぽかぽかできもちぃ( ⊙‿⊙)

 

まだ始めたばかりですが、わたしの中でかなり効果が上がっています・・・!!

すごくいいなーと思ったので、シェアさせてくださいね( ⊙‿⊙)

 

精神的に安定した!!

リラックスした状態が入浴中/後に持続する。

入浴中の深呼吸でいい感じの瞑想状態(がとても気持ちがいい・・

外気の冷たさは感じるけれど、寒さが苦痛でなくなった(以前よりも)!

PMS症状がかなり和らいで、暴飲暴食や肌荒れが収まった!

 

などなど。

こんな短期間ですが、わたしには合っていたようです☆彡

この間も書きましたが、心地よいことは続けたくなりますよね。ただそれだけです。

 

ゆるーい気持ちで、気持ちよくいられるようにやっていこうと思います^^

また気づいたことがあればブログに書いていきますね。

 

 

それでは!!

明日1月20日は15時以降ご予約受付可能です^^

タイマッサージ・トークセンを受けたい方は、どうぞいらしてくださいね♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

 

ありがとうございました゜・*:.。. .。.:*・

 

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扁桃腺の腫れ。。

どうも昨年からの体調の荒波が静まりません、

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです( ⊙‿⊙)

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

ストレスがかかると、すぐに身体にどーんと症状が出ちゃいます。

わたしのからだはなんとも素直でわかりやすい。。。

 

気にしないように努めても、

やっぱり心の中では悶々と引っかかってこんがらがって悲鳴をあげとります。そりゃそうだ~

よっぽど成熟した人でない限り大なり小なり、ストレスをスルーしきれず受け止めちゃいますよね。

( ⊙‿⊙)mmm

 

 

今回は扁桃腺にきておりまして。。。

数日喉が腫れておかしな感じ。熱が出そうな関節痛ですが、発熱は無しです。じわじわ。。

季節柄、寒かったり空気が乾燥していたりもするので余計ですがね。。

 

 

喉が痛い時には、これっ!

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毎度お馴染みのターメリックはちみつを舐めてます( ⊙‿⊙)

ターメリックを入れすぎると美味しくない、、けど味覚がぼんやりしているので良しです。

 

疲れない程度に半身浴をしたり、生姜湯を飲んだり、

手作り経口補水液もちょっと飲んでみたり。

 

あとは喉のうがいと、鼻うがい!これがやっぱり大事ですね~。

今度鼻うがいについては紹介します( ⊙‿⊙)♪

すごーくすっきりしますよ~☆彡

鼻炎だったり呼吸器が弱いわたくしは大好きです。

 

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

本日1/14 はご予約受付終了です。

明日は10:00~13:00までと18:00~受付可能です。

 

ご予約・お問い合わせお待ちしております( ⊙‿⊙)

 

 

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

こんがらがっている思考が、

クリアになりますように。

 

今日の残りの時間も

素直な気持ちでいられますように。

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

 

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『あたらしい自分になる』

夜中にどうもこんばんは。
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリング
でございます

(∩´∀`)∩~**

 

**

 

今日(11日)の最高気温はわたくしのモバイルによると:マイナス7度

最低気温はマイナス9度

だったそうです。。
なるほど、どおりで空気がキンキンツーンとしてました。(ブルブル!)

 

今朝は布団を出た直後から寒くて、速攻でお風呂に入りました。

急いで温めたい欲が出たばっかりに、熱々のお湯で少しぼ~っとダルくなりましたが^^;塩浴するのでラストの冷水シャワーがありますからね、終わった後にはちょうどいい塩梅でした*

 

私自身長風呂ですが、半身浴は気が向いたときにしかしていません。(足湯はよくします)
でも冷え取り健康法で半身浴を実行している人は多いのかな?

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この写真の本は、今日のタイトル関連でして、

『SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる (服部みれい著)』

服部さんのほかの著書に「あたらしい自分になる」があるのです。

もやっとする時に読んで、こころの栄養にしています^^*(そーそー、それでいいんだなぁという気持ちになれる)
今日はちょうど216円で買ったばかりのSELF~2からの引用で。

 

冷え取り健康法ってなに?

半身浴・足湯、靴下の重ね履きから、服装や食事の工夫、さらには、自分本位の生き方をやめるなど、心身の両面から「頭寒足熱」を徹底して行う、冷え取り健康法

(”SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる” より)

冷え性じゃないから必要ないな~という方、
確かに冷え取りしなくても健康な方もいますが、冷えがある方がほとんどなのでは。。

冷えは、
上半身と下半身の温度差、
さらには、
からだの内部のほうと表のほうとの温度差

ができてしまった状態

なんだそう。

「冷え」があると、血管が収縮して血流が悪くなり、老廃物・疲労物質・食事などから摂取してしまった毒素の排出ができなくなって、溜まった毒素から病気になります。
だから『毒だし』『デトックス』『~クレンジング』をしたい人がたくさんいるのですね。
「冷え」を作る原因はたくさんあります。

・からだを冷やす食べ物を食べること
・食べ過ぎ
・クーラーやエアコン
・運動不足
・からだの凝りや柔軟性の低下
・こころの乱れ(ストレス・不安・いらいら) 

↑精神的なことももちろん影響しますよ。

いつも自分本位だと、イライラ、クヨクヨ、ハラハラして、感情が波立てば頭に血が上ります。そうすると足元が冷えて、循環不全になるのだそうです

ここは、なるほどな~です。
でもたぶん、頭に血が上っているときに足元の冷えにまで意識がいかなくて気づいてないことも多いのかなと思いました。

 

私はそもそも冷え性で手足も冷たいし、寒いのが得意ではないから、冷え取りという言葉を聞く前から靴下を重ねて履いたり(でもMAX二枚です)足湯をしたり、冷水シャワーをしてみたり(逆に入浴後のぽかぽかが持続します)白湯を飲んだり、冷たいものより温かいものを好んで口にしています。

食事だと、カップ麺を食べた時の頭痛やだるさ、化学調味料の何とも言えない後味や舌ざわりが好きではないので食べないし、丁寧に作った手料理のほうが精神的にも満たされるのでそうしたいな~という感じ。(でも、気持ちが落ち着かなかったり満たされないときにその後の結果が目に見えているのに食べ過ぎたりもしてしまいますが。。。少しずつね!)

本の中でも書いてあったのですが、自分が心地よいから、そうしたいから選択しているだけです。体に良いから我慢しているわけではなくて、自分のこころとからだがうれしくなる方にシフトしていくのみなのですね。

ただ、「どうするとより自分にとって心地よいのか?」は色々試してみないとすきかきらいかわかりませんよね。なので、なにか気になるものがあれば試してみるとよいと思います。いろんな食事法や、体調管理法、先ほどの冷え取り健康法なんかも合う人と合わない人、必要な人とそうではない人がいます。自分で選択していくことができるといいですね。

その中で、冷え取り健康法の中でいう「冷え」がなくなって、からだとこころの毒が出ていけば心身ともにもっともっと心地よく過ごせるようになりますね^^

 

 

う~ん、

話がまとまりきっていませんが、

こんな寒い日には温泉に入りたいですねっ!と(*´з`)

 

こころもからだも温めて、

どうぞおやすみなさい*゜・*:.。. .。.:*・

 

 

 

 

この文章を読んだ人の心から
冷たさや不安や怒りが消えて、
温かな優しさと穏やかさがありますように。

Lots of love for you.

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あけましておめでとうございます。

もう2017年1月5日・・

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年も札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングをよろしくお願いいたします。

 

゜・*:.。. .。.:*・

 

年末年始は実家に帰省していたのですが、

なんと年末に胃腸炎?胃腸にくる風邪?(ノロやインフルではないとだけ検査しました)にかかりまして、

寝正月を過ごしましたヽ(;▽;)ノ

おしるこ食べたりすき焼き食べたりしたかったなぁ・・

でも、2日間は元気に過ごせたのでやりたかったことは結構こなせました^^

 

温泉に行くこと!

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貸切露天風呂、最高でした・・天国かと思うほど整いました・・

ついつい1時間45分もずーっと露天に長居しました。外気が寒すぎていつまでものぼせませんね~^^

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もふもふのキンタくん

あとは写真はないのですが、家族へタイ式&トークセンセッション^^

甥姪たちと雪遊びしたり、家業を手伝ったり、(病床から)初日の出を拝んだり、

母に看病されて幼少気分になったり(´▽`*)ぽ

 

 

今時期、インフルエンザやノロウィルスも流行っているようなので、

うがい手洗いと休息、バランスの良い食事を大切に♪

皆さんも気をつけてくださいね^^;

 

 

というわけで、アーナンダヒーリングは今年の営業は明日6日(金)からです!(今日まで臨時休業にさせていただきました・・)

 

ご予約お待ちしております♪

 

今年も皆さまの心とからだに寄り添ってマッサージをさせていただけますように*
どうぞよろしくお願いします。

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札幌タイ式マッサージサロン
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よいお年をお迎えください

おはようございます!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです^^

 

今年も残すところ3日ですね!

一昨日でAnanda healingは仕事納めまして、
昨日はトークセン講習会の特別編でジャプセン講習を受けました☆彡

タイ式マッサージよりもずっと痛くて、悶絶するほどで、笑
でも速攻でスッキリするのでとても便利です~^^

 

さてさて、

Ananda healingはオープンしてから約3ヶ月ほど経ちましたが、
少しずつ少しずつ診させていただく方が増えてきました。
まだ始まったばかりなので、くじけている暇もありませんが、
めげそうな時はやっぱり来てくださるお客様のおかげで続ける意欲が沸いてきます。
やっぱり好きなんだよな~って楽しい気持ちの方が膨らみます・・

マッサージした後のお客様のほんわかした表情と空気に、とても癒されるのです゜・*:.。. .。.:*・

本当にいつもありがとうございます!

 

来年は、もっとたくさんの方にお会いできること、
もっと癒しのお手伝いができるようにがんばります゜・*:.。. .。.:*・

 

どうぞ、良いお年をお迎えください。

ありがとうございました!

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