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最も優れたオイル『ギー』

こんにちは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです*

 

ゴールデンウイークも間近ですね^^

おでかけするもよし、普段を疲れを癒しにタイ式マッサージを受けるもよし、アーナンダヒーリングに来て和むもよし。
どんな風に過ごしますか~|ω・)

ぜひお早めにご予約くださいませ♪


ご予約は

090-1386-0226
info@ananda-healing.com 
まで!

***

 

さてさて、

近年アーユルヴェーダ関連の書籍や食品、化粧品が身近に見られるようになってきました・・!

本屋に行くと、以前よりアーユルヴェーダ関係の本がずいぶん増えたなぁという印象です。嬉しい事!

 

『白湯飲み』がお手軽なので、先行してよく見かけていたんですが、最近はオイル!かなぁ。。

 

まぁ健康・美容にいいということで、ちょっと前はココナッツオイルやえごま油が流行っていたり、常に何かしらブームではあると思うのですが・・

 

ここ最近のオイルブームの主力は

『ギー』

かな?と感じています。

 

テレビでもオイル特集やっている番組を立て続けに観ましたよ。特に押されているのがギー!でした。

(いい時代になってきたなーって思ったよ)

 

 

 

「ギーっていったい何?」

( ˘•ω•˘ )?

 

ギーは、アーユルヴェーダでは最も優れた油と言われています。
発酵無塩バターを煮詰めて、水分やたんぱく質などの不純物を取り除いた純粋なオイルなのです。

 

『チャカラ・サンヒター』には、「記憶力、知力、消化力、精力、オージャス、カパ、脂肪を増大させ、ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱を除去し、すべての油脂類の中でもっとも優れている。ギーのラサ(味)は甘味、ヴィカーパ(潜在力)は冷性、ヴィールヤ(消化後の味)は無数である。ギーは用い方によっては無数の効果をあげることができる」

「ピッタとヴァータを除去し、液体、精液、生命力の増大のために有効であり、冷却性があり、身体を柔軟にし、声と顔色をよくする」とあります。

(『インドの生命科学 アーユルヴェーダ』 より引用)

 

 

インドカレー屋さんのナン(カレーにつけるパン)の上にもギーが塗られていたりしますから、口にしたことある方もいると思います。

 

食事にはもちろんですが、アーユルヴェーダの治療でもよく使用されます。

有名なのは、ネートラ・タルパナという治療で、ギーの中で目をぱちぱちして浸すというもの。。ドライアイや角膜の炎症にもいいそうです。

「ネートラタルパナ」の画像検索結果

私は未体験なので、今度チャレンジしてみようと思っています・・!

 

 

ギーはじわじわ購入できるところが増えていると思いますが、普通のスーパーなどではまだ手に入らないみたいです。オーガニック商品を扱うスーパーやアーユルヴェーダ関係の商品を扱うお店か、インターネットで購入するのが簡単でしょうか・・

 

 

でも、実は簡単に手作りできちゃいますよ!

先日わたしも作りましたので、紹介します☆彡

 

<<用意するもの>>

・発酵無塩バター
・鍋(アルミ以外)
・消毒した瓶
・キッチンペーパー
・ざる(濾すのに使う)

だけです。

 

 

鍋にバターを入れて、弱火で溶かしていきます。

(いきなり溶けちゃった(^▽^;))

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少しずつ分離していきます~

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火にかけて20~30分位で油が黄金色になってきます。
焦げやすいので気を付けて。。(今回、やや焦がしてしまいキャラメルのような香りになっちゃいました笑)

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ざるにキッチンペーパーを敷いて、濾したらできあがり♪

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冷えるとこんな感じに。

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ジャムの瓶に入れたら、ママレードジャムみたい(*´з`)

すごくいい香りで、幸せな気持ちになりますよ~♪

 
完全無欠コーヒー(バターコーヒー)も試したくなって、コーヒー飲まないのだけど淹れて飲んでみました。

味は、まぁおいしい・・かな・・(*´▽`*)

そもそもコーヒーがそんなに好きではなくなったのでわからないけど(笑)、まろやかで風味がよくなったので優しい味になりましたよ。朝コーヒー飲む習慣がある方にはおすすめですよ~。

 

普通に調理油として使ってもよいです。インドカレーもグレードアップしそう。

ちなみにギーを夜に温かいミルクと一緒に摂ると便秘解消に効果的みたいです。そちらを試してみます!

 

 

 

 

春先にカサカサしがちなのは身体だけでなく心も一緒です。。

中と外からオイルに包まれて、アーユルヴェーダ独特の至福感をぜひ味わってほしいものです**

 

(作ったときに鍋に残ったわずかなギーを顔と手に塗りました。すごくしっとりさらさらで気持ちいいんだけど、あとからちちくさい私に気づいたのです。みなさん気を付けて・・!!)

 

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足元から、ぬくぬく

寒いですね~

雨ですね~

 

温泉に入りたくなりますね~

(*´з`)♨

 

 

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Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

 

疲れた時に温まると気持ちいいのは、ご存知ですよね(*’ω’*)

温泉だと疲労回復・その他諸々効果がありますから尚良しです!

とはいえ、そんなに頻繁にも気軽にも行けなかったり・・・

 

それならやっぱり、

自宅でお風呂!

 

・・・っていうのも『一人暮らしでもったいないな~』

『時間がなくて入っていられない!(´Д⊂ヽ』

 

なんていう人のためにおすすめなのが、

 

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フットバス~♨

 

足浴(足湯)ができちゃう専用バケツです。

でももちろんバケツでもいいんですよ。足が入ればよいのです。

 

 

私はよく、パソコンでお仕事しながら足湯をしたりしています。ブランケットでバケツを覆って、冷めないように。お湯もつぎ足しながら温かさを保ちます。

 

あとお風呂に入ったけど、寝る前に冷えちゃったな~っていう時に温まってから眠るようにしています。

 

足元が温かいとリラックスできるのでよ~く眠れますよ♪不眠でお悩みの方にもおすすめです。

 

今日みたいに寒い日は、お風呂に入ったり、足浴で温まってぽかぽかしながら眠りたいですね~(#^^#)

 

*****

本日は受付終了です♪

明日4月19日は17時以降空きありますので、どうぞお早めにご連絡くださいね…♪

 

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目のかゆみに、アーユルヴェーダ目薬

こんばんは☆彡

 

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今日の札幌は風が強くて、飛ばされそうですね~(>_<)

 

そして花粉の時期がやってきていますね。。

わたしは花粉症のつもりはなかったけれど、目がかゆくてくしゃみが出るし、ハナミズも・・・

 

 

これはまさしく花粉症でしょうね…(´Д⊂ヽ

 

 

一番つらいのが、
目のかゆみ。

 

いつだったか『目を取り出して洗いたい!!』って言っていた人のコメントを覚えていましたが、まさにその通りですねえ・・

 

目がかゆい時って、悶絶しますよね。

かゆすぎて頭が痛くなるときあるくらいです(´Д⊂ヽ

 

 

まずは外から帰ったら、塩水(ぬるま湯)で目をぱちぱち。洗うといいですよ♪

洗眼液買うよりずーっと安くて安心です♪

 

 

そして

スッキリしたあとは、目薬をするようにしています!

 

これ!

 

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かなりキュートなパッケージのITONE(アイトーン)。

 

インドから仕入れた目薬です。

 

使い心地はまろやかで、やさしくスゥーっとします。。

成分もニーム、ミント、トゥルシーなどすべて植物成分(+はちみつ)なのでとっても安心ですよ。

 

 

普段から使うようにしてたら、花粉がない時期も結膜炎にかかりやすい私の目がトラブルなく過ごせました~☆彡

 

 

 

そして、

アイトーンがなくなった現在の愛用品は、

 

こちら!!

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さらに使うのを躊躇ってしまいそうなキュートなパッケージです・・笑

 

Catramide(カトラミデ)は、アイトーンに比べてかなり刺激性が強いです。茶色のとろりとした液なので点眼するタイミングが慣れるまで少し難しいです。

 

成分は、アイトーンと同じく天然成分のみなので安心ですよ。アムラ、ニーム、ロータスハニーなど。ハニーのせいなのか、香りも、鼻に落ちてくる匂いがとってもあまくてもったりしています。目薬じゃないみたい!

とにかくツーンとして涙が出るので、悪いものが排出されるようでスッキリ度合いはカトラミデの勝ちです!笑

 

どちらもおすすめです(∩´∀`)∩

 

 

======

 

さて、

最近は気温の差が激しいですね~(´Д⊂ヽ
今週はちょっと喉をやられていましたが、やっと治りました~(汗)

皆さまもお気を付けくださいね~。

 

週末は暖かいようなので、ぜひお出かけしてみては?
明日4月15日も営業しておりますのでぜひお問い合わせください♪

 

お待ちしております♪

 

 

 

 

 

*****

皆さまの心とからだが優しく、温かく、穏やかでありますように。

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強制デジタルデトックス

お久しぶりです~

こんばんは^^

札幌タイ式マッサージサロン
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【デジタルデトックス】

って、皆さんご存知ですか?

 

朝起きて、メール・LINEのチェック。
ニュースを見ながら通勤して、
仕事中はずっとPCに向き合って、
休憩時間もなんとなくSNSをしたり、
夜も寝るまでずっとスマホ・PCと一緒・・・

 

なんて人も多いのでは?
気づけば一日中モニターと顔を合わせていたりしがちですよね。

これでは目も頭も疲れますし、姿勢が悪いまま保持してしまったりすると、肩こりも悪化しちゃいますよね~(´・ω・`)

 

なので、意識的にスマホ等を見ない!

っていうのがデジタルデトックスだそうです。
気づかずに依存している方多いですからね。どうでしょう。

 

 

ちなみに私は、
先週土曜日から、昨日まで私はずっとPC/スマホから離れていました~

 

よくそんなことができますね?!

と、お思いでしょう。。

 

実は自発的にデジタルデトックスをしていたわけではなくって、、、

 

スマホ(iPhone)がロックされて使えなくなり、
PCは動くけどWIFIが使えなくって結局PCも触らず過ごしました・・

 

(´Д⊂ヽ頼んでないよう・・

 

そしてiPhoneは引き続き使用できない状況で、最悪来週16日まで続くかもしれません(涙)

 

 

一週間経ち、PCでネットができるようになりまして、

なんとも便利な世の中だなぁと思うとともに、

ネット環境やiPhoneがなくても困らないようにしたいなぁと切に思いました。。

 

 

電話やメール、LINEができないことも、

そもそも連絡先が両親の携帯くらいしかわからないこととか、

もちろん仕事でも必要な情報がたくさん詰まっているし、

レシピや地図を調べたいとき、

音楽を聴きたいとき、

漢字がわかんない!なんてとき、、

 

毎日何度も頼っているスマートフォン。

もう少し自分の脳ミソも使わないとなぁ、なんてしみじみしました(´・ω・`)

 

 

 

とはいえ、ご予約用のお電話【090-1386-0226】の携帯は通じますよ♪

 

『個人的に連絡してるのになかなか返事がこない!』っていう方~

無視してないですよ!見られてないだけです(∩´∀`)∩~

 

↓↓

メール:info@ananda-healing.com

もしくは

Ananda healingのお電話090-1386-0226に連絡ください(私的ですみません^^;)

 

 

 

 

ご予約はいつでもお待ちしております!

新年度・新学期も楽しんでいきましょう☆彡

 

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めーる:info@ananda-healing.com

非通知設定でのお問い合わせについて

こんばんは★

 

札幌タイ式マッサージサロン

Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

いつもご利用いただきありがとうございます。

 

* * *

 

Ananda healingでは、お客様のリラックスした時間を大切にしておりますので、基本的に施術中はお問い合わせのお電話に出ることができません。

不在着信があった場合には施術(または移動)終了後にこちらから折り返しご連絡を差し上げております。

非通知設定でのご連絡を頂くことがありますが、折り返しのご連絡ができないため番号を通知した状態でお電話いただければと思います。

また、ご予約の際にお名前とご連絡先を必ずお伺いしておりますので、ご了承くださいませ。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

* * *

 

明日22日は夕方17時からご案内できますよ♪

お待ちしております^^

 

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指圧

こんばんは^^

札幌タイ式マッサージサロン
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先日購入した本。

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【指 圧(増永静人著)】

日本アカデミー賞受賞映画『この世界の片隅で』の舞台となった広島県呉市出身の増永静人さん。(関係ないけど)

経絡指圧を世に広めた方で、海外でも「ZEN SHIATSU」と翻訳されて出版されているそうです。

 

・・・すみません、実は全然知らなかったのですが、かなり有名な方だったんですね・・・(^▽^;)

たまたま古本屋さんで見つけて(とてもきれいな状態なのにお手頃価格!)、よい出会いだったので連れて帰ってきました^^

 

内容はまだ読んでいないので、また今度。

経絡図↓

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今日の仕事終わりに中島公園に寄り道しました。

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雪がだいぶ解けてました~。

 

 

あとは看板犬を発見。

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かわいいぃ。。

(*ノωノ)

 

 

さてさて、本日もありがとうございました!

明日3月20日は19時~ご案内可能です^^

ご予約お待ちしております。

 

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LA LA LAND

こんばんは!

 

ここ数日、確定申告の書類準備で余裕がない日々を過ごしておりました。。

先ほど書類を印刷してきて、なんとかあとは提出するだけです^^

無事に提出できるといいなぁ。。

 

3月15日締め切りですからね、皆さまお早めに~~(∩´∀`)∩

 

というわけで

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

*****

 

先日、

LA LA LAND(ラ・ラ・ランド)を観てきました!

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ミュージカル映画は、『マンマ・ミーア!』くらいしか観たことがなかったのですが、、

ものすごく面白かった!です!

 

観に行ってしばらくたちますが、映画館に足を運んで以来毎日頭の中ではララランドの音楽がリピートされています。。笑

 

音楽に合わせて、ノリながら、流れるように展開していくので、ストーリーに引っかかりすぎることなくリアルタイムにとっても楽しみながら鑑賞できます♡

とにかく、観ながらにやにや笑顔になってしまうくらい楽しかったです^^もう一度観たいくらい!

 

わたくしのアイフォーンで聴けるので、ぜひ、マッサージ受けながらララランドサントラ聴きたい方はお申し付けくださいね(∩´∀`)∩笑

 

 

笑ったり、悲しんだり、うるっとしたり、

2時間の間にいろんなことを経験できるのはおもしろいなぁ~と思ったり、、

 

いや、

ほとんどは楽しくて笑っていました^^

笑うって、本当に心がスッキリしますからね、映画館を出るときは体も軽かったですよ。(泣くことも、もちろん、負の感情を出してデトックス!スッキリに繋がりますよね)解放された~~って感じで。2時間座ってて疲れるはずなのに、心の影響の大きいこと、大きいこと。。。

 

ぜひ!おすすめでございます!

 

 

 

 

 

皆さまの心とからだが温かく、優しくありますように。
幸せな気持ちで、どうぞおやすみなさい。

 

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最近のスパイスカレーの話。

こんにちは!

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

今日から3月が始まりますね。

時間がうまく使えなくて、ブログが後回しになってしまいました。。なまけ体質はしぶといものです。。

それでも半身浴は続けています。
靴下重ねることに慣れてきて、久しぶりにストッキングのみで出かけることがあって、その日は余計につらかった・・。冷えとりでは、冷えを自覚するといいますが、そういうことなのかなぁ。
あとは時々急に腰が痛くなるのは、食べ過ぎからかな・・・と反省しています^^;
外も少しずつ温かくなってきたしお散歩したりして冬の間に鈍った体を戻していかないとですね~*

 

 

最近は、インドカレーを作ったり、温泉に入ったり、生活が温いです(∩´∀`)∩ぬく~ぃ。あったか~ぃ。

 

 

この間は、ほうれん草とジャガイモと手羽元でインドカレーを作りました。
(以下ちょっとした作り方^^)

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クミンをオリーブオイルでじわーっと炒める・・
ものすごーぃいい香りです。すでにおいしい予感。

香りが出たら、玉ねぎを炒めて、
火を止めてターメリックとカイエンペッパーと塩を入れて、
トマトを入れて水分が飛ぶまで炒める

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もうカレーベースができちゃった(∩´∀`)∩w

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ほうれん草が余ってたので、塩ゆでして刻みます。
もう少し細かくぐちゃぐちゃにするか、フードプロセッサーあればいいのかな?


カレーベースにお肉とジャガイモを入れて炒めて、

最後に刻んだほうれん草を入れてなじませます~


じゃーん!

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千切りショウガをのせて、玄米ご飯でいただきました。
チキンアルパラク。なり。

いつもインドカレーは感覚で作ってるのですが、珍しくレシピ本を見ながら基本に返り作りました~。ブックスタンド?ブックキーパー?そういうのがあるといいけど、やっぱりレシピを確認しながら料理をするのは面倒だったりします。。笑
なのでいつもは大体確認して台所に立ったら記憶と感覚で作ります。アレンジがすきなのはマッサージにも通ずるのかもしれないけど、「基本に立ち返る」って新しい発見があるから時々はやらないとね。

今回見たのは、東京カリ~番長 水野仁輔さんの『かんたん、本格! スパイスカレー』という本でした。初心者でもわかりやすくてスパイスも少なくてもできちゃいます。おすすめ。
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もう何度となく書いてますけれど、スパイスがおなかに入って半日くらいずっとほかほかしている感覚が大好きです!笑

ぜひお試しあれ~~☆彡

さて、タイ式マッサージ。トークセン。
3月もだいたい毎日やっていますので、ぜひお問い合わせくださいね^^

 

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冷えとりの経過観察日記(2月17日)

こんばんは!

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*********

 

前回の続きですが)
満月の日にちゃーんと来るべきものがきたる!

(ぴっったりきまして嬉しい!)

自然のリズムに乗るって(戻る?)心地よくて自由だなぁ~と感じています。。

 

引き続き、冷えとりソックスを履いて、できるだけ(逆にストレスにならない範囲で)半身浴や湯たんぽをしてます。

 

<<<冷えとりの経過観察日記:2月17日>>>

(前にも書きましたが)

●月経前症候群(PMS)が緩和されてきた!

具体的には、

 ☆精神的に不安定になることが減った(泣いたり・イライラ・くよくよもやもや、、が以前に比べてだいぶ減った)!
 ☆肌あれ(吹き出物・かさつき)が減った!
 ☆頭痛が減った!・・など

人それぞれつらい症状は違うと思うのですが、

私は特に精神的な波が(楽しくなったり、悲しくなったり、イライラしたりとか)激しかったのが、その振幅が小さくなってきたなぁと感じています。すごく楽です。

 

●月経の周期が整ってきた(満月サイクル♡)。

●月経痛(下腹部痛)が1日目の短時間のみになった。(以前は数日続いたり、頭痛もひどく外出できないほど。。)

●月経が以前よりすっきり終わるようになった。

●慢性的な肌荒れが少なくなった。

●喘息の症状が出にくくなった。(寒い時期は咳・痰がひどく苦しかったのですが、出きったのか?楽になりました~)

・・

1か月くらいを振り返っての感想です!

 

やはり体をあたためると、特に婦人科系によい反応が出やすいのかな?

月に一度の月経に関しての変化が多かったです。毎月のことなので、少しでも身体・精神的なストレスが減るととても快適ですよ~。

 

冷えとり健康法では、半身浴をしますが、体の芯から温まるのでそのあとにマッサージを受けるとより効果的です☆

セルフでトークセンを打つのですが、半身浴後の方が筋肉の緊張がほどけやすいようです。ふわっと開放されるような感じがありますよ~。^^

 

*********

 

 

皆様のこころとからだが温かく健やかでありますように。

 

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冷えとり靴下が届きました!

Goedenavond!

(∩´∀`)∩<フッデアボント)

今日はオランダ語でこんばんは~🌙

 

札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

皆さま、最近いかがお過ごしですか?

私はここ数日物事が良いタイミングで進んでいくので、心地よく楽に過ごしています~。自分のリズムが良い時なんでしょうね~^^

 

さて、
昨日はとっても嬉しいものが届きました・・!!

 

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冷えとり靴下です~~!!

 

(※冷えとりについては以前の記事もどうぞっ|ω・))

 

冷えとり本を読んでから、『絹の靴下なんてとっても気持ちがいいんだろうなぁ~、楽しそうだな~』と購入を検討していたのですが、節約しないと・・と我慢して、、

 

自分のコットンのふつうの靴下を3枚重ねて代用していたんです。

履き方はこんな感じに・・↓

5本指靴下
→足袋型靴下(もしくはふつうの)
→ゆるめの靴下

という感じで簡易冷えとり靴下もどきでやっていました。

寒がりなので、特に重ね履きには抵抗はなく。

 

ちなみに夜寝るときは、

五本指か足袋靴下の上にモコモコの部屋履き用の靴下を履いてましたよ^^

 

 

でも、コットン靴下のみだと汗で湿ったりするんですね~。
不快なほどではないけど、冷えとり靴下ほど長く使いまわせなくて洗濯物が大量に。。。
そしてゆるさがないので足首に跡がついたりして。。

 

『やっぱり冷えとり専用靴下がほしい!!!』

ということで購入しました(∩´∀`)∩♡わーい♡

 

 

履いてみましたら、、

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(左は冷えとり4枚、右はそれにウールソックスを重ねて)

・・・

いいです!!!

すごーーく柔らかくてあったかくて、包まれています!

 

 

冷えとり靴下を履かれた方たちの感想は「ほんとかな?」って思っていたところもあるのですが、まさしく本当でした。。。(ごめんなさい)

絹→綿→絹→綿 
の靴下を交互に履くのが冷えとりルールです。

『4枚履きって、かなりモコモコになるかな?』と思っていたけれど、むしろコットン3枚のほうがずっと窮屈。一枚一枚がぶかぶかなので、一般の靴下のイメージとは違いました。

なにより、絹の靴下が心地よいです。。(驚き!)

絹の靴下は、先ほど書いたようなコットン(綿)の靴下のようにじめじめしたりもせず温湿度の調整をしてくれるそうで、じわ~っとあったかくてサラサラなんですよ。

いつか下着も肌着も全部絹にしてみたいなぁと思っていましたが、これはかなり惹かれます。。。とても優しくて気持ちいい。。

 

 

ちなみに今日は4枚の上に、ウールの靴下を履いておりました♪(写真の通りに)
一番外側の靴下がしっかりカバーしてくれるのでゆるめの冷えとり靴下を仕事中も履いていても大丈夫でした。

あとはコットンレギンスにゆったりパンツをはいて、レッグウォーマー。外に出るときはヌプシも履いてるので足元は完全にあったかいです。。。

 

 

上半身を涼しくするというのがなかなか難しいので、今後調節ですね^^
無理しない範囲で試していきたいと思いますよ~!

 

 

ちなみに、冷えとり靴下購入したのは

【シルクふぁみりぃ】さんです。

お手頃価格なのが助かりました◎

初期費用は安いほうがハードルが下がってうれしいです。

穴が開いたら報告します~^^

 

 

*******

 

あ!

明日は満月ですね~○
今日も割とまんまるだなぁ~と思っていたら明日11日が満月みたいです○

女の子は、満月や新月の日に月経がぴったりくることがあるそうですよ。
体調が整うと、わかります。
ひとも自然の一部で、私たちの体もそうなんだなぁと、、面白いですよね♪

月経自体もそうですが、新月は特にデトックス時期に重なるそうです。
からだの中の(こころも)毒素や古いものは出して、出し切った後には新鮮でエネルギーのあるものを取り入れたいですね^^

 

 

明日が楽しみですね~○

 

朝はいつもよりのんびり半身浴しようかな~♨

 

******

2月11日はご予約空いていますので、ぜひお問合せくださいませ♪
当日でも可能な限りご案内いたします☆彡

満月の日にタイマッサージでデトックス・・しませんか?

 

 

お待ちしております!

 

*****

 

****

 

***

 

**

 

 

 

皆さまの心とからだが健康で、優しくありますように。
愛に溢れていますように。

 

 

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