リズムに波乗り/PMS

投稿日: カテゴリー: Health

こんばんは!
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。

 

日々いろんな変化があって、追いつけない時もありますがなんとかやっています。
ふふふ・・・でも元気です!ヽ(´▽`)/☆彡
支えてくれている家族や周りの皆さま心からのありがとう!感謝しています。

 

あっという間に冬の季節になって、環境の変化に体が対応しきれずに調子を崩したりしていませんか?

私はいつも寒くなるタイミングで必要な睡眠時間が急に伸びるので生活サイクルを夏バージョンから冬バージョンへシフトしています(自動的に・・笑)
同じリズムで日々生活するのがいいのでしょうが、その時その時の自分の調子に沿ったリズムに乗るのがベターですよね^^

 

体調や季節以外にも、というかあらゆることにリズム・周期がありますよね。上下してたり行ったり来たり。
女性は特に月経もあるのでそういったリズムに影響を強く受けると思います。月とかもね。満月の日に月経がはじまったりだとか。

 

本来はきっと心地よいタイミングで物事が進んでいくんだと思います。
月経も、月に一度のデトックス・クリーニングのタイミング。体にとっても気持ちの良いもののはずなのですが、生理痛や月経前症候群(PMS)に苦しむ方がほとんどではないでしょうか。

体の歪みや冷え・コリ、精神的ストレス・・・良い流れを阻止する様々なストレス因子がくっついて、そのリズムが自然の状態からズレていって、不調になったり病気になったりするのかなぁ。もやもや

 

私も現在進行形で月経前症候群(PMS)に大いに悩んでいる一人です(´・ω・`)
(って打ったらこんな顔文字変換に励まされた→ (・ε・)キニシナイ!! )

気にしないのが一番ですが、気づいてできることをしてあげるのは大事ですよね~。自分がその状態だと理解して、ストレスになるものを避けつつ、積極的にリラックスしたり、体を動かしたり、マッサージを受けたり。

でも、頭で考えていることが実行できないほど理性を失ってしまう程時に強者なのです。。。
もちろん程度は人それぞれですし、他人の不調の具合は想像する他ありませんので、もっと大変な思いをされている方もたくさんいると思いますが・・

 

私も身体に現れる不調と、それ以上に精神的に不安定になってしまうことで苦しんでおります。(もちろんその程度もその時々で違うのですが)普段なら気にならないようなことで泣いてしまったり、孤独感が強まったり、自信がなくなって不安になったり・・・エトセトラ!

「こんなに辛いことあるのかー」って落ち込んだと思いきや、その時期を乗り切ると嘘のようにスパッと治ったりもします。
子宮さんの手のひらで転がされているかのような・・・(´▽`)すごぃ・・

「あれはなんだったのヨォ・・」って思うときもあるくらい、しょうもないことに悩んでいたり枕を濡らしていたのねってこともあるんですよ。不思議なもんです。悩みの種なんてホントはないんだろうね。

 

苦しさの渦中にいる時に、自分が今どこにいてどんな状態なのかがわかるとだいぶ違うんでしょうね。PMSのタイミングだとわかれば、月経前の不安定さも「仕方ないかぁ~」と諦めてしまえば、自分に優しいチョイスができるかも。

毎月やってくることですから、うまく付き合って、どうやってその波に飲まれずに扱うことができるか日々精進。。。

surfer-3_00441666CATCH THE WAVE!!

 

** 心がけること **

体調を整える。冷やさない。疲れを貯めない。

自分のリズムを把握して、心が不安定になっても動揺しない。

そして、許す。

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いつも通りできないことにもどかしくなったりとか、苛立ったりとかしてしまうかもしれないけれど、それも今の自分だものね~。許して受け入れてあげたいな。
そのままでいいよ~、って言えるようになりたいな。

 

(話がすごくぶっ飛んでいるんですが)
自分を許容してあげることで、自分で自分を満たしてあげられるのかなって思って。甘やかすのではないけれど、もっと優しくなりたいなぁと思ったここ数日でした。

 

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11月残りのスケジュールをどうぞ!☟

20日(日)満席
21日(月)満席
22日(火)19:00~22:00
23日(水)10:00~15:00
24日(木)10:00~21:00
25日(金)10:00~21:00
26日(土)満席
27日(日)10:00~21:00
28日(月)満席
29日(火)満席
30日(水)10:00~21:00

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ご予約は出来るだけ前日までにいただけると嬉しいです!
もちろん当日でも空いていればご案内できますので、ご連絡ください☆
お待ちしております^^

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おまけ

初めてMORIHIKOさんにお邪魔しましたよ。

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古くてかわいいお家だなぁ~゜・*:.。. .。.:*・

 

 

どうか皆さまの心と体が健康でありますように。
大切な人たちと、素敵な週末をお過ごし下さい。

 

愛をこめて**

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